□孔祥涛

   随着经济和社会的发展，“低头族”“久坐族”的人越来越多，常常会感觉肩膀酸、后背僵硬，严重者可能会引起颈椎病、肩周炎。今天笔者为大家讲一下颈椎病的相关知识。
临床表现
    出现颈部僵硬、疼痛、活动受限，比如低头、转头的时候感觉到疼痛、有些人会出现手麻木、手指发胀、头部疼痛、头昏、恶心、呕吐，以及走路有踩棉花感、失眠等症状。
治疗方法
    热敷 用热毛巾敷颈部5分钟~10分钟，可以缓解颈部疼痛。
    冲热水澡 洗澡的时候可以将水温控制在40摄氏度~45摄氏度，冲洗颈部疼痛的地方。
    颈椎操 平时可以做一些颈椎操来缓解颈部不适。
    扩胸运动 每天做40个，做的时候要肩部发力，肩胛骨处往里收。
    绕肩运动 肩部向前绕20个，然后向后绕20个。
    轻揉 如果是局部僵硬，可以用手轻揉肩颈部位，注意不能过重，用力按摩肩膀容易损伤的肌肉组织和毛细血管。
    患者如果出现比较严重的症状，比如恶心、呕吐、麻木、四肢无力等，要及时到正规医疗机构及时就诊。
    治疗颈椎病，可以采用刮痧、拔罐、针灸等方法，具有局部治疗与全身调节的双重作用，见效快、安全、无副作用。
    针灸 中医认为，肩颈痛主要是筋骨的问题。因此，中医会通过针灸以扶阳固本的方法来保持人体的正气，具有标本兼治、温通经络、促进气血循环、改善颈肩不适症状等作用。
    艾灸 艾灸通过燃烧艾条，产生的热能对体表穴位或特定部位进行刺激，实现对生理功能、生化功能的有效调节，可改善局部组织血液循环，缓解肩颈疼痛。
    红外线 红外线照射可以改善颈部血液循环，缓解颈部酸胀不适，改善肌肉痉挛。
    刮痧拔罐 拔罐、刮痧可以促进颈部血液循环，起到活血通络、通痹止痛的作用，从而解除颈部肌肉组织痉挛，以及促进水肿吸收，缓解颈椎病的症状。
    传统推拿手法 利用按揉、弹拨、滚法等手法，配合正骨手法治疗颈椎病，能够松解痉挛肌肉，纠正关节错位，从而缓解症状。
    中药贴敷治疗 颈肩腰腿痛可以应用通络祛痛贴，有通经活络、活血化瘀、消肿止痛之功效，效果非常好。
    中频理疗 控制设备电流，从而刺激患处肌肉组织，快速缓解局部疼痛，有镇痛、消炎等作用。
    大多数颈椎病经过中医疗法都能够得到有效缓解。如果颈椎不适症状明显加重或持续不缓解，患者应及时就医，避免延误治疗时机。
     （作者供职于新乡市第二人民医院骨三科）