□马红菊

   自然分娩是指孕妇在没有任何外部干预的情况下，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。分娩是人类繁衍的一个正常生理过程，是人类的一种本能行为。为了减少不必要的剖宫产，降低孕产妇和儿童的死亡率，下面，我给大家介绍一下自然分娩的相关知识。
    自然分娩的全过程
    1.开宫口期：是指从阵痛开始到宫颈口完全开放为止的过程。在这个过程中，子宫会逐渐收缩，使宫颈口逐渐扩张。此时，产妇会感到阵痛，需要配合呼吸用力，以促进宫颈口的扩张。开宫口期的时间因人而异，一般为6小时~18小时。
    2.胎头下降期：是指宫口开全后，胎头开始下降至骨盆出口的过程。在这个过程中，产妇会感到腰部和腹部的压力增加，需要进行深呼吸和用力排气，以促进胎头下降。胎头下降期的时间一般为1小时~2小时。
    3..胎头娩出期：是指胎儿下降至骨盆出口后，胎头开始通过产道的过程。在这个过程中，产妇需要用力，以帮助胎儿顺利通过产道。此时，医生会进行监测和引导，确保胎儿安全娩出。胎头娩出期的时间一般为30分钟~1小时。
    4.胎盘娩出期：是指胎儿娩出后，胎盘随之娩出的过程。在这个过程中，产妇需要用力，让胎盘顺利娩出。此时，医生会进行检查和清理，确保胎盘完整娩出。胎盘娩出期的时间一般为5分钟~30分钟。
    产妇在产房里会经历什么
    产妇在产房里会经历一系列生理和心理变化，包括宫缩、阵痛、宫颈口扩张、胎儿下降等。在产房里，会有专业的医务人员为产妇提供全面的支持和指导，确保整个分娩过程安全和顺利。
    1.宫缩和阵痛：宫缩是分娩过程中重要的生理变化之一。它是由子宫肌肉的收缩引起的，能推动胎儿通过产道。随着分娩的进行，宫缩的强度和频率逐渐增加，产生阵痛。
    2.宫颈口扩张：宫颈口扩张是分娩过程中的关键步骤之一。它是指宫颈口逐渐扩张，以便胎儿通过产道。在开宫口期，宫颈口会从最初的闭合状态逐渐扩张到10厘米，为胎儿的出生做好准备。
    3.胎头下降：随着分娩的进行，胎头会逐渐下降到产道的入口处。在这个过程中，需要产妇用力以推动胎儿，同时医务人员也会对胎儿的位置进行监测和调整，确保胎儿顺利通过产道。
    4.心理变化：分娩是一个充满挑战和不确定性的过程，对产妇的心理状态会产生很大影响。在产房里，产妇可能会感到紧张、害怕或者疼痛，需要医务人员的支持和鼓励。同时，家人的陪伴也可以起到积极的作用，帮助孕妇渡过难关。
    总的来说，产妇在产房里需要医务人员的全面支持和指导。在分娩过程中，产妇要保持积极的态度，听从医务人员的指导，以确保分娩安全和顺利。
    （作者供职于聊城市东昌府区妇幼保健院）