□贾敏

   俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是好牙呢？想要护牙健齿，我们该怎么做呢？
婴幼儿口腔保健
    婴幼儿口腔保健的目标是无龋齿及保持牙龈健康。在6个月龄前，父母应注意婴幼儿是否有患龋病与口腔黏膜感染的可能。在宝宝第一颗牙萌出后，应该做一次口腔检查，目的是发现、终止和改变任何可能不利于婴儿口腔健康的生活习惯，并积极采取预防措施。在婴儿第一次口腔检查后，要每隔半年检查一次，检查时注意观察牙的萌出状况、牙列和咬合状况、龋齿与软组织状况。
学龄前儿童口腔保健
    家庭口腔保健 父母应学会和帮助儿童刷牙，可选用软毛小头的尼龙牙刷来清洁牙齿、按摩牙龈。2岁后的儿童可以尝试自己刷牙，但其手的灵活性较差，需要父母帮助和指导。对于3岁～6岁的儿童，要培养其建立口腔卫生习惯，掌握刷牙方法，可应用少量含氟牙膏去除牙菌斑，有效刷牙。6岁左右的儿童，其乳牙开始脱落，恒牙逐渐萌出，可能发生疼痛、牙龈水肿等。
    氟的应用 适量补充氟是儿童时期非常重要的预防龋齿的措施之一。3岁～6岁的儿童需要在口腔专科医生或口腔预防保健专业人员的指导与监督下局部用氟。
中小学生口腔保健
    中小学生口腔保健的具体内容有5个方面：监测学生健康状况，包括定期口腔健康检查与监测；对学生进行健康教育，包括口腔健康教育；培养良好的卫生习惯，包括刷牙与饮食卫生习惯；常见病的预防，包括口腔疾病的预防；身体意外事故的预防，包括前牙外伤与颌骨骨折。
    学校口腔健康教育课程应包括：口腔的生理常识；口腔常见疾病，包括龋病、牙周病、前牙外伤等；口腔疾病的预防与治疗。
老年人口腔保健
    老年人的常见口腔问题有牙龈萎缩和根面龋；牙列缺损和缺失；牙磨耗和楔状缺损；口腔黏膜病和口腔癌。
    老年人的口腔保健方法有以下几点：
    提高自我口腔保健能力 了解“人老掉牙”不是必然规律，大多是由长期患有口腔疾病造成的。
    注重个人口腔卫生 除每天早、晚刷牙外，餐后要用清水或淡盐水漱口。由于老年人牙列疏松、牙间隙增大、牙根暴露，应使用牙间隙刷、牙线和牙签等清除留在邻面及牙根面的食物残渣及牙菌斑。餐后，应摘下活动义齿，使用有效的义齿清洁片、粉、液清洗义齿。
    定期进行口腔检查 最好半年一次，发现问题及时处理。
    及时修复缺失牙 牙缺失可造成咀嚼困难、食物嵌塞、邻牙倾斜、影响发音等问题。因此，无论失牙多少，都应及时进行义齿修复，修复缺失牙一般在拔牙后2个月～3个月进行，也可视个人健康状况而定。
    （作者供职于周口口腔医院口腔内科）