随着人们生活水平的提高，儿童的肥胖问题越来越普遍。儿童肥胖主要是指体重超过了同性别以及同年龄的健康儿童。儿童肥胖可能是因为摄入过多且运动量不够，导致脂肪蓄积引起，也可能是环境因素，或者是遗传导致。那么，儿童肥胖症的危害有哪些？如何预防呢？

有哪些危害

儿童肥胖症的危害还是比较多的，肥胖儿童发育较早，容易导致性早熟，出现骨龄偏大，可导致最终身高偏矮，另外，儿童肥胖症严重者会出现行动不便，容易受到同伴取笑，导致自卑、孤独、不自信、不合群等现象发生，儿童肥胖症还容易引起成年期心脑血管疾病，比如高血压病、高血脂症、冠心病等，还可引起糖代谢异常，导致糖尿病。儿童肥胖症对于呼吸系统也会造成损害，容易导致睡眠呼吸暂停，呼吸衰竭或心肺功能衰竭等。严重肥胖可导致肌肉以及骨骼负荷过重，容易引起关节骨折，以及膝内翻的情况。儿童肥胖症对于神经系统，以及皮肤也会造成影响，引起各种皮肤疾病，如银屑病。

如何预防

合理运动 预防儿童肥胖症，首先需要做的就是科学运动，运动对于改善肥胖有着很好的效果。很多儿童肥胖症患儿是因为缺少运动，长时间在家里打游戏、看电视等，这些不良习惯导致营养过剩，身体越来越胖。家长要注意带患儿进行适当的运动，比如每天带患儿打乒乓球、羽毛球、散步等，运动不仅能消耗脂肪，起到减肥的作用，还可以改善患儿的体质，加速代谢。

对于儿童肥胖症除了需要科学运动以外，饮食也是很重要的。

控制饮食 摄入量过多是导致儿童肥胖症的主要原因。另外，患儿长期喜欢吃肥腻、油炸、甜食等食物，也容易导致肥胖症，因此家长需要纠正患儿不良的饮食习惯，多让患儿吃新鲜的蔬菜、水果，多吃粗纤维含量高的食物，尽量不要给患儿吃油炸、油腻以及脂肪含量过高的食物。同时要注意的是，儿童不能暴饮暴食，要少吃多餐，养成良好的生活习惯。

保持良好习惯 患儿除了正常的学业以外，还可以看课外书、做手工等。患儿因为作业较多，长期熬夜、睡眠时间不够等，都会影响身体健康，引起儿童肥胖症，所以家长要注意让患儿养成良好的生活习惯，早睡早起。

合理用药 中医认为，儿童肥胖症跟脾胃虚弱有一定的关系，除了调整饮食，多运动以外，还可以给患儿服用一些补肾健脾的药物，如六味地黄丸。家长在用药方面要注意严格遵循医嘱，不能擅自换药以及过量服药。

适度减肥 过度肥胖的患儿不能过度减肥，每个月减肥量最好控制在0.5千克～1千克。另外，如果是单纯性的肥胖，不建议采用过度节食或者是服用减肥药的方式减肥。如果是遗传代谢性疾病导致的儿童肥胖症，或者是激素原因所引起的儿童肥胖症，需要及时就医。

（作者供职于滕州市妇幼保健院）