□林 晴

   乙型病毒性肝炎（以下简称乙肝），在我国具有感染率高、流行广泛的特点。乙肝是常见的传染病之一，如不积极治疗，可发展成肝硬化、肝癌等疾病，会对身体健康造成严重影响，甚至威胁患者的生命。因此，对于乙肝患者及乙肝病毒携带者来说，一定要根据专科医生的建议，积极治疗，并且做好日常护理。那么，感染了乙肝病毒的患者，该如何居家护理呢？
    不要熬夜  对于乙肝患者来说，保证充足的休息时间，非常重要。患者要尽量避免熬夜和过度劳累，尤其在日常活动后不觉得累，且精神饱满，一般来说就达到了充足休息的状态。
    合理膳食  在日常膳食方面，患者首先要保证营养充足，其次要注意饮食清淡和食品卫生。除此之外，避免食用烟熏、油炸、辛辣等食物。乙肝患者一定要戒酒，因为酒精及其代谢物对肝细胞有损伤作用，不仅会使病情加重，还可增加肝硬化和肝癌的发生率。
    适当运动  处于稳定期的乙肝患者，可以适当运动，以有氧运动为主，比如散步、游泳、骑自行车、跳舒缓的舞蹈等，可以提高身体素质，增强免疫力。但是，处于急性发作期的患者，应尽量休息，避免运动。
    注重卫生  由于乙肝病毒具有传染性，所以患者要注重防护，避免传染给家人及身边人。同时，患者在日常生活中应避免与他人共用牙刷和剃须刀，身体出血时如果需要别人帮助，应提醒他人戴上手套，避免感染疾病。
    慎用药物  由于肝脏是代谢器官，在代谢药物过程中时常会产生一些毒性物质，从而损伤肝脏，造成药物性肝炎，会加重病情。因此，乙肝患者，尤其是合并其他疾病的患者，一定要在医生的指导下谨慎服用药物，不可擅自变换药物，也不可盲目改变剂量。在服药过程中，患者要遵照医嘱定期复查。
    乙肝治疗固然重要，预防更为关键。预防乙肝病毒感染，可从切断传播途径、接种疫苗和管理传染源3个方面做起。对于普通人来说，只要做好接种疫苗和切断传播途径等，就能够避免感染乙肝病毒。
    乙肝病毒的传播途径主要有血液传播、性传播和母婴传播。血液传播早些年比较多，近年来，由于管理部门加强了对血液制品的管理及要求严格消毒，所以目前血液传播率已经大大降低了。不过，仍然要避免接触他人的血液和物品，比如剃须刀、牙刷及针筒等。性传播是乙肝的主要传播途径之一，正确使用避孕套可以降低感染概率。母婴传播也是乙肝病毒的主要传播途径之一，但可以有效阻断，目前，临床控制率达到95%以上。因此，要做好孕前及孕期的检查，如果有必要，可以使用抗病毒药物积极抑制病毒，在分娩时做好阻断就可以避免母婴传播。
    对于乙肝，目前尚无特效治疗手段，虽然只能通过抗病毒药物治疗，控制疾病发展，但是只要积极进行规范治疗，乙肝患者可以和正常人一样工作、生活，也可以达到正常人的寿命。因此，对于乙肝患者来说，不必过于悲观与焦虑，更应保持乐观、豁达、积极的心态，树立起战胜疾病的信心。
     （作者供职于夏邑县人民医院感染科）