□史 柯

   在“阳康”或者感冒后你是否也一直咳嗽呢？一直咳个不停，不仅影响工作和学习，也使整个人的状态和心情变得糟糕。其实，我们不用过分担心，咳嗽是人体的一种自我保护反应，主要是将气管、支气管等部位的分泌物排出体外，只要在医生指导下坚持服药、配合治疗，同时运用中医食疗法能够缓解咳嗽带来的不适，让身体快速康复。对此，本文给大家介绍4种药膳，帮助大家其缓解咳嗽症状。如果对自身症状及身体状况把握不准，建议在医生进行辨证论治后选择恰当的调理方法。
枇杷双杏饮
    这款药膳主要由枇杷叶5克，北杏5克，南杏5克，桔梗5克，陈皮2克，煎煮当茶饮用。主要作用是缓解咽喉部位的痒感，对于咳嗽频繁、咳痰量少、痰液呈白色黏稠状的人群来说效果较好，能起到祛风化痰的效果。
秋梨蜜膏
    这款药膳由1500克的鸭梨，以及250克的鲜生姜组成。具体的做法是将鸭梨先洗净，然后切碎，用干净纱布取梨汁，放在锅内煎熬成浓缩汁；然后将鲜生姜洗好后切丝，与蜂蜜一同放入锅内，继续加热，煮至沸腾，放入瓶中备用即可。每次取出一勺，使用沸水将其融化，每天可以喝数次。这款药膳对于咳嗽时间长，伴有咽喉肿痛、痰黄等症状的人群来说效果很好，坚持饮用疗效更佳。
五指毛桃橘红茯苓饮
    这款药膳由10克五指毛桃，5克茯苓，以及3克橘红和桔梗组成。先用大火烧开后转为小火进行煎煮，当茶饮用。饮用时也可以放入少量的蜂蜜和冰糖增加口感。对于缓解因燥邪犯肺引起的咳嗽疗效较好，尤其是痰液黏稠、痰液量大、痰中有泡沫，并伴有全身无力等症状，能够达到健脾化痰的效果。
蜜蒸百合
    这款药膳如其名字一样，选择的材料有蜂蜜和白花百合各50克。首先将百合清洗干净，脱瓣处理后，放入清水中浸泡约30分钟取出，然后加入蜂蜜，蒸约60分钟即可。对于缓解虚火劳嗽疗效较好，能够达到滋阴润肺的效果。
    长期咳嗽的人群可以根据自身情况选择上述药膳，同时注意加强生活护理，多喝水，能促进全身血液循环，有利于痰液，以及肺内分泌物排出；同时要注意合理作息，保证充足睡眠，提高身体的免疫力和抵抗力。
    咳嗽是多种疾病共有的症状，由多种原因引起。咳嗽时间过长，应警惕是否有肺炎、支气管炎；咳嗽的同时还伴有胸痛、呼吸困难、发热等症状时，一定要引起重视，应立即到医院就诊才是最正确的选择。
     （作者供职于濮阳市安阳地区医院中医内科）