□李艳乐

 

   当一道道美食摆在你的面前，你却没有胃口，这是怎样的痛苦呢？随着人们生活节奏加快，很多人平时不注意健康，如不吃早餐，暴饮暴食等，这就容易导致消化不良。当身体出现消化不良时，面对平时喜欢的食物也提不起兴趣，勉强吃一点儿可能会感到恶心，甚至还想吐。
什么是消化不良
    消化不良是由于胃动力障碍导致的。消化不良有两种类型，一种是功能性消化不良，另一种是器质性消化不良。功能性消化不良在临床上较为多见，对患者的生活质量产生了极大的影响；在我国发病率很高，每5个人中就约有1个人患消化不良。功能性消化不良已经逐渐成为当代社会的重要问题。
    器质性消化不良是由全身性或感染性疾病导致的，包括胃食管反流、胃溃疡、胃癌等疾病。这类患者同样会出现消化不良的症状，比如腹胀、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等。
消化不良的症状
    早饱、腹胀、嗳气、上腹痛是消化不良患者常见的症状。早饱是指只吃了一点东西就有饱腹感，导致摄入食物明显减少。腹胀一般发生于餐后或进餐后加重。
消化不良的原因
    1.生活习惯：大多数人出现消化不良，都与饮食有关，暴饮暴食或有不健康的饮食习惯，患消化不良的风险会大大增加。
    2.精神紧张：长期精神紧张会引起神经系统和内分泌失调，引发消化不良。
发生消化不良后该注意什么
    发生消化不良后，我们先要帮助肠胃消化，比如吃一些易消化的食物。饮食上以清淡为主，少吃油炸类食品，否则会加重肠胃的负担。另外，一定要切记不能大量饮酒，因为大量饮酒对于有胃胀气的患者来说，伤害是巨大的。为了帮助肠胃消化，应该做到三餐定时、定量，不能暴饮暴食。
如何预防消化不良
    因为在日常生活中功能性消化不良较为常见，发病率较高，对患者的生活质量影响较大，所以我们应该积极预防。尤其是对有功能性消化不良病史的患者来说，只使用药物缓解症状是不够的，需要长期进行调养；同时，在日常生活中，应该加强锻炼，改变不良的生活习惯，尤其是不良的饮食习惯。
    做好对易消化不良患者的饮食健康教育，加强对消化不良的认识，掌握基本的治疗办法，可以在一定程度上纠正患者对病情的错误认识，减轻心理负担。
    （作者供职于郑州大学第一附属医院消化内科）