□寇国桢

   王女士，今年31岁，在产后康复期并没有遵守医务人员出院前的叮嘱，不按时休息，以及吃生冷、刺激性食物。一个月后，王女士时常出现失眠、尿频、小腹坠胀、尿失禁等现象。于是，王女士到当地医院就诊，医生告知王女士出现这些问题的原因是产后康复没有做好。那么，产后康复真有那么重要吗？有利于产后康复的方式有哪些呢？
产后康复的重要性
    产后康复的关键时期是在女性分娩后的1个月～3个月。这个时期是女性心理与生理情况较为脆弱的时期。若产妇在此期间没有得到良好恢复，将会影响其终身健康。产妇在生产后，盆底肌肉会受到不同程度损伤；阴道松弛是初期表现，随之而来的是性生活质量降低，继而出现小腹坠胀、尿频等不良现象。此时，若得不到及时治疗与养护，女性到中老年期会出现子宫脱垂、尿失禁、膀胱直肠膨出等症状，生活与工作将会受到严重影响。造成该现象的主要原因有腹压增高、生产损伤及产后激素变化。对此，有关专家推荐中西医结合的方式促进产后康复。
产后康复的方式
    1.外养伤口。产妇在分娩中，难免会形成伤口。在康复期，产妇及医务人员应重点关注伤口的愈合程度。产妇的主治医师一般会采用高锰酸钾坐浴或会阴冲洗等方式促进产妇伤口愈合。在伤口处理方面，西医比较有优势。西医的麻醉技术、消毒技术、无菌观念、抗感染药物在临床上均取得了良好效果。这说明使用西医疗法对产妇伤口愈合有较大帮助。
    2.产后中药调理。中医认为，产后津血、元气俱伤，若产妇起居不慎感染寒热之邪，会导致气血不调、脏腑功能失常。同时，产后3个月又是产妇经脉气血调养的最佳时间。针对产妇“多虚多瘀”的特点，可对产妇采取中药调理措施。产妇所服用的中药主要以调理补气、健脾胃、活血祛瘀功效为主。
    3.中药沐足。中药沐足的历史源远流长，古人就有沐足的习惯。产后，产妇可将具有发散风寒功效的中药粉碎后，加入开水调均匀，通过泡足或熏足的方式可达到驱寒、养血、益气的目的。坚持中药沐足，产妇的焦虑、抑郁情绪可得到缓解，同时能改善产妇失眠、肌肉松弛等现象。
    4.中药洗头。产妇在分娩过程中，耗费体力较大，产生很多汗液，若是不及时清洗，病菌会入侵身体造成感染。对于这种现象，产妇可选用中药洗头的方式，不仅能保持头部洁净，还能达到祛风化瘀、消除疲劳、促进睡眠等效果。具体中药配方：侧柏叶250克、松树叶250克、附子20克。使用方式：将中药用水洗净，煎水去渣后洗头。
    （作者供职于驻马店市中医院妇产科）