单方验方

罗汉果莲藕清热汤方
    材料：罗汉果2个，莲藕1节，红枣12个，冰糖随意，清水1500毫升。
　　  做法：1.把罗汉果外皮洗净，用刀拍裂外壳，取出果肉。
　　  2.用清水洗净红枣，如果外皮褶皱太多，则浸泡5分钟再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成薄片。
　　  3.将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水大火煮沸后，改成小火煲煮20分钟。
　  　4.然后将莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可。
    功效：有清肺止咳，助于睡眠和保护嗓子的功效。
 （该验方由河南省中医院健康管理中心刘昂提供）

南北杏银耳煲猪腱方
    原料：猪腱400克，南北杏20克，水发银耳250克，水3500毫升，绍兴酒少许，盐适量。
    做法：将南北杏用水浸泡20分钟。将银耳去蒂；将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。
    功效：清热润肺、清肠排毒、调养生机、润肠通便、改善体质。
     （该验方由河南省中医院健康管理中心张子昕提供）

生姜苏叶粥方
    原料：大米50克，紫苏叶10克，生姜3片。
    做法：先将大米淘洗干净后放入砂锅，加清水适量，用大火煮至米开花后，改用小火煮粥，待粥九成熟时，加入紫苏叶、生姜煮沸即可。每天早晚空腹服食。
    功效：发散风寒，宣肺止咳。适用于风寒感冒，恶寒、鼻塞、恶心者。
     （该验方由河南省中医院健康管理中心齐庆君提供）

乌梅山楂饮
    材料：乌梅10克，炒山楂片10克，五味子3克，红枣2个，薄荷叶3克，冰糖3克。
　　  做法：将乌梅、炒山楂片、五味子、红枣洗干净入锅，加水400毫升，大火煮开后调中火煮30分钟，然后加入冰糖和薄荷叶，再煮5分钟即可。
　　  功效：开胃健脾，增进食欲。
    注意：可以放凉后喝，不建议冰镇饮用。
 （该验方由河南省中医院健康管理中心彭莉提供）