当心患上“年关焦虑症”
本报记者 王 婷  通讯员 席 娜

   新年的脚步越来越近，由于过年而引发的心理问题也变得日渐突出。在出现心理问题的患者中，有一些是“年关焦虑症”患者。
    郑州市民刘先生就是其中一名。刘先生在一家机关单位上班，近期一直忙于单位的年终总结、年度报告等一系列烦琐的工作，同时也免不了作为“一家之主”要做好全家人过新年的准备工作，这让刘先生感到有一些疲备。对此，刘先生无奈地说：“过新年，本来是值得期待的好事，我反而觉得有一些心慌、急躁。”
    有着类似情况的还有65岁的王女士。她是一位多年的心脏病患者，每年春节临近时，都会感到心神不宁、心慌气短。王女士把其中的原因归结自己“爱操心”。“每到年关，我都盼望远在外地的孩子能够回家过年，但又害怕孩子说临时有事回不来，所以就坐立不安、心情焦虑。特别是今年新一轮新冠肺炎疫情暴发，孩子打电话说不回家过年了，我顿时觉得仅有的一点儿希望也破灭了，连去购置年货的心情都没了，天天在家里唉声叹气。”王女士愁容满面地说。
    32岁的李女士已经连续失眠数日，长相漂亮的她虽然有着令人羡慕的职业和外表，可由于自身条件优越，挑挑拣拣最终成为大龄单身青年。她说：“快到春节了，我像崩溃了一样，不敢回老家，害怕看到父母担忧的眼神，不敢听到亲戚、好友的唠叨……一想起这些事情，我就心慌、急躁。”
    郑州市第八人民医院主任医师孔德荣认为，“年关焦虑症”是近年来出现的一种新型焦虑症类型。因工作而烦心，因跳槽、换岗而感到心理不适，因无钱过年而产生自责情绪、恐慌心理，还有大龄青年因家里逼婚等产生不良情绪，都是“年关焦虑症”的表现。
    “在多种压力之下，我们在做好工作的同时，还应多关注自己的心理健康。”孔德荣说。
    如何缓解“年关焦虑症”呢？孔德荣提醒大家，可按照轻重缓急，制订计划，避免因琐碎的工作导致心理压力大；同时，要及时宣泄郁闷的情绪，学会倾诉，通过与朋友交流、寻求专业心理指导等方法，使自己得到恢复；还要保证充足的睡眠，保持有规律的生活。此外，家中有心脑血管疾病、精神疾病的患者，春节期间要注重家庭气氛的营造，家里不要人多喧闹、声音嘈杂，饭菜不要油腻、辛辣等。