□庞国明  王 强  吴启相

   近日，为阻止新冠肺炎疫情扩散，一些地方采取“封控”措施，有的住宅小区实施“闭环式”或“封闭式”管理，以减少人员流动和隐性风险者造成的接触性传播。笔者认为，在这种特殊情况下采取特殊措施，对于阻断病毒传播是十分必要的。同时，人们由动态生活、动态工作突然转为静态生活、静态工作，会产生不同程度的忧愁、恐惧、抑郁、焦虑等不良情绪，导致人们抗病能力下降，不利于防疫抗疫。“封控”措施之下，就如何做好隔离人员、居家人员、封闭管理人员的心理调适和科学防护，笔者有五条建议：

第一：舒畅情志、调和气血
    笔者认为七情内伤是多种疾病的病因病机。面对新一轮疫情，人们易出现恐慌、焦虑，常导致气机失于条达，升降无序，百病由生，正所谓：“百病皆生于气”“心和志达，百病不生；一有怫郁，百病生也。”故情志可以影响脏腑气血的运行进而影响人体的健康状态。大量研究表明，长期情绪压抑，是疾病发生的重要危险因素。因此要做到保持心情舒畅，不信谣，不传谣，避免恐慌，保持自我心理平衡，改善或消除不良情绪对身体的影响。
第二：劳逸适度、固护正气
    传统医学自古就有“过劳伤气”和“五劳七伤”之说，进行适度的运动锻炼，可维护正气，达到“正气存内，邪不可干”的目的。运动可以调节气机，使气机条畅，阳气得以生发，全身气血运行通畅，经络畅通，保持身体的健康。现代临床研究证明，将传统运动养生保健方法应用于疾病的防治中具有可行性，其放松心情的作用有利于人的不良情绪改善，进而起到调节免疫力的作用。比如，打太极拳属于有氧运动，其形式主要特点是讲求“意识、调息、动作”三者密切配合，通过调整脏腑功能、补气益血、调畅气机、疏通经络等方面起到对疾病的防治作用。
第三：合理膳食、和胃强体
    “中国传统医学理论认为，脾居中焦，主运化水谷精微，乃后天之本，脾胃功能的好坏决定营养物质的吸收情况及吸收的效用，注重保护机体脾胃之气也成为预防疾病原则之一。”庞国明说，养好脾胃，具体要做到三宜三忌。
    宜清淡：适当食用如鲜藕、绿豆、冬瓜、西瓜、竹笋、荸荠、苋菜、冬瓜、白菜、莲子、芡实、薏苡仁、赤小豆等清淡利湿的食物。
    宜芳香：适当食用如香菜、茼蒿、荆芥、花椒、八角、胡椒等芳香化湿的食材。
    宜适度：少食多餐，每餐七八分饱，适当加餐，适当饮水。
    饮食三忌：忌暴饮暴食；忌肥甘厚味；忌辛辣酗酒。避免加重胃肠负担造成抵抗力下降。
第四：内外结合、多途预防
    “《理瀹骈文》中指出：外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药，所异者法耳。”笔者结合既往防治新冠肺炎的有效经验，恒持治未病理念和外治理论，坚持局部与整体并重，内治与外治结合，提出以下预防措施：
    （一）内服法
    1.成人预防方：扶正化浊防感方。
    功效：扶正祛暑，化湿降浊，解毒防感。
    药物组成：生黄芪15克，炒白术9克，青香薷9克，生薏苡仁30克，白蔻仁5克，云茯苓30克，广陈皮6克，姜半夏6克，佩兰叶10克，大青叶10克，北柴胡6克，生甘草6克。（须在专业医师指导下服用）。
    煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，煮沸后改为小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混均匀约450毫升，每次150毫升，每天1剂，分3次服用，连续服用7天。
    适应人群：暑湿季节新冠肺炎的预防及疫区密切接者、预防工作者、防疫前线指挥者、管理者、核酸采样工作人员等。
    2.儿童预防方：和中化浊防感方。
    功效：扶正和中，化浊防感。
    药物组成：生黄芪9克，炒白术6克，青香薷6克，生薏苡仁10克，陈皮6克，芦根10克，鸡内金10克，生甘草3克。（须在专业医师指导下服用）。
    煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，煮沸后改为小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混均匀约100毫升，每天1剂，每剂根据年龄大小，服用50毫升~100毫升，连续服用7天。
    （二）外用法
    1.佩戴香囊：以芳香化浊药物打粉，装香囊佩戴，有辟秽化浊作用。
    方药如下：藿香梗10克，佩兰叶10克，公丁香6克，荷叶10克，艾叶10克，炒苍术10克，石菖蒲10克，草果仁6克，高良姜6克。亦可将上述外用方药物少量，制作熏香，焚香驱邪。
    2.灸或按摩：艾灸或按摩关元穴、神阙穴、足三里穴等穴位，以扶正补虚，增强人体正气，达到防病祛疾的目的。
第五：及时就医、既病防变
    既病防变，如发现自己或他人出现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等主要症状，应立即到医院发热门诊诊治，以免延误病情，造成疾病传播蔓延。还有就是遵医嘱，配合传染病隔离。
 （作者供职于开封市中医院）