医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员周帆 吕欣铱 吴伟）10月23日，信阳市平桥区妇幼保健院科普专家团队到平西办事处金三角社区，开展“健康科普进社区”公益活动，为社区老年群体送上一份秋冬健康“守护礼”。

平桥区妇幼保健院介绍，秋冬季节气温骤降，是老年常见病、慢性病的高发时段，老年人极易出现身体不适、养生不当、慢病管控不到位等问题。针对社区老年居民居多的特点，此次活动精准聚焦老年人秋冬养生、慢病管理等核心健康需求，定制专属科普内容。该院中医科医师耿杨通俗易懂地讲解了中医顺时调养核心理念，细致科普日常起居调理、四季饮食搭配、情绪情志调节等贴近生活、简单易学的养生方法。聊起日常的伙食，气氛顿时活跃起来：“这个大娘吃的就很养生，点个赞。”在听到顺应季节饮食的回答后，耿医生愉快地点评一下。针对社区高发的高血压、高血糖、高血脂“三高”慢性病问题，内科主任蔡春林围绕老年慢病科学管理，详细讲解了三高人群的日常饮食禁忌、科学运动方式、血压血糖常态化监测技巧以及慢病长期管控的关键要点，纠正了老年人在慢病防治中的各类误区，引导老年居民树立“早预防、早监测、科学治、长期养”的健康理念。

讲座结束后，医护人员还组织大家开展了拍八虚、海姆立克急救法等互动实操，简单舒缓的拍八虚动作适配老年人日常锻炼，便捷易学、不受场地限制，深受老人喜爱。一位居民开心地表示：“这个方法太实用了，以后在家看电视、休息的时候就能随手拍一拍，锻炼身体。”

活动中，还设置了免费健康义诊区域，医护人员为到场老年人逐一测量血压、血糖，开展专业中医体质辨识。结合每位老人的身体状况、体质特点和既往病史，一对一提供个性化健康指导和就医建议，让居民足不出社区就能享受专业、贴心的医疗服务。大家纷纷表示，这次活动“好学，用得上，非常实用。”