医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员汪海群）10月20日晚，信阳市第二中医院副院长胡光明受邀走进党校课堂，以《知行养生，固本强身——中医智慧与信阳地域实践》为题，为学员们带来了一场兼具理论深度与实践温度的中医养生盛宴。

讲座伊始，胡光明邀请几位学员上台，现场体验中医脉诊。他指尖轻触脉象，结合学员的作息与体质，逐一给出个性化调养建议，精准的判断赢得阵阵掌声。

随后，胡光明向学员们赠送了中药手串，并邀请大家品尝根据信阳地域特点调配的中药代茶饮。学员们手捧温热的茶饮，在氤氲药香中感受“药饮同源”的养生智慧。

围绕“顺时而养、因地而调、因人而施”的核心理念，胡光明将中医理论转化为职场人“即学即用”的养生方案：针对久坐倦怠、肩颈劳损、头晕健忘、育儿焦虑等常见困扰，现场示范补气动作、通络微运动与穴位按揉手法，并分享“一问睡眠、二问饮食、三问情志、四问力气”的四步自查法，引导学员从“被动治疗”转向“主动健康管理”。

作为土生土长的信阳中医，胡光明将地域智慧融入养生实践。他娓娓道来：信阳水纯净清冽，促进代谢；信阳茶中毛尖提神清心、红茶温润和胃；信阳菜善用砂锅慢炖，温补祛湿。让学员们倍感亲切——“一方水土养一方人”的养生真谛，在乡音乡味中深入人心。

结合时令，胡光明重点讲解了秋冬养生原则：秋养肺阴、滋阴润肺，多吃白色食物，少食辛辣发散；冬养肾气、补肾藏精，适当温补、注意腰腹保暖，让学员们在秋冬时节“从足开始”养阴护阳。

课间休息时，学员们依然意犹未尽，争先恐后围拢到脉诊台前体验中医脉诊。胡光明耐心逐一搭脉问诊，从睡眠质量到脾胃运化，从肝气郁结到气血盈亏，细致解答每一个健康困惑。

讲座在《素问·养生总纲口诀》的朗朗声中落下帷幕。学员们意犹未尽，纷纷表示要将所学融入日常，做自己健康的第一责任人。

据介绍，此次信阳市委党校授课，是信阳市第二中医院推动中医药文化“进机关、进党校”的生动实践，也是胡光明践行“传递治未病思想、引导主动健康管理”理念的又一缩影。

未来，信阳市第二中医院将继续发挥中医特色优势，让中医药智慧走进更多场景，为健康信阳建设贡献力量。