高温高湿天气下，健康风险急剧攀升，如何区分致命的热射病与中暑，如何保护好心脑血管，老人和儿童又该如何安然度夏？记者就此采访了相关专家。

如何区分热射病与中暑

“人体就像一台精密机器，在高温高湿环境下，散热系统可能彻底罢工，体内热量疯狂堆积，相当于身体内部被‘高温煮熟’。”北京积水潭医院郑州医院(郑州市中心医院)急诊科副主任孙家安提起热射病这样说。

普通中暑多表现为头晕、乏力、出虚汗等，患者体温一般不高，及时休息、降温补水后可较快恢复。热射病则来势汹汹——患者体温迅速飙升至40摄氏度以上，意识模糊、胡言乱语，浑身滚烫却不出汗，随后可出现抽搐、昏迷，死亡率极高。

孙家安强调，区分热射病与中暑，判断关键在于“体温”和“意识”。患者体温超过40摄氏度且出现意识障碍，无论有无出汗，都必须立即就医。

注意血管“求救”信号

高温天气下，头晕、恶心、乏力不仅是中暑信号，更是血管在“求救”。郑州市第七人民医院心内五病区主任张杰提醒，大量出汗会导致血液黏稠，易形成血栓；室内外温差过大，血压剧烈波动，会增加脑出血风险。

张杰特别提醒，高温天气有5件事千万要注意：浑身发烫时冲进冷气房易诱发心肌梗死，应擦干汗、缓一缓再开空调，空调温度不低于26摄氏度；大汗时，猛灌冰水可能诱发脑出血，应小口慢饮温水；高温下剧烈运动易形成血栓，运动应避开午后最热时段；出汗后立即洗冷水澡会导致血管收缩、压力骤增，应用温水洗澡；熬夜使清晨心肌梗死风险飙升，规律作息才是给血管最好的“降温贴”。

重点关注老人与儿童

在高温面前，老人和儿童尤为脆弱。部分老年人为了省电不舍得开空调，仅靠风扇降温，极易发生中暑。65岁以上老人汗腺萎缩、体温调节能力弱，对高温不敏感，出现热射病后死亡率高达80%。而儿童新陈代谢快、产热多，汗腺发育尚不成熟、散热能力差，家长切勿给孩子多穿、捂盖。

孙家安提醒，一旦发现热射病或中暑患者，应立即将患者转移至阴凉通风处，用凉湿毛巾擦拭其额头、颈部、腋下等大血管区域，并配合风扇吹风散热。意识清醒的患者可少量多次补充淡盐水或电解质饮料；意识不清者禁止喂水，应将其头部偏向一侧、让其保持侧卧，并第一时间拨打120。（本报记者 丁玲）