医药卫生网讯（记者陈述明 通讯员管松丽）为帮助青少年科学应对心理困扰，掌握正向沟通方式，近日，濮阳市第三人民医院儿童保健科医生葛晓静受邀走进濮阳市油田第十八中学，开展“看见情绪 学会沟通”心理健康专题讲座，为青春期学子送上一堂温暖又实用的心灵成长课。

讲座中，葛晓静结合多年儿童青少年保健临床经验，摒弃枯燥的理论说教，紧贴中学生校园生活、家庭日常真实场景，深入浅出剖析青少年情绪的主要来源。从学业压力、同伴交往、亲子沟通、自我认知等高频诱因入手，细致拆解青春期情绪敏感、易怒、低落等情绪变化的底层原因，让同学们明白负面情绪不是“矫情”，而是成长中正常的心理反应。

针对青少年不会识别、不会管控情绪的普遍问题，葛晓静教大家辨别焦虑、烦躁、委屈、压抑等常见情绪信号，引导学生正视自身心理状态，学会接纳、疏导自我情绪。同时，结合师生相处、同学矛盾、亲子沟通等真实案例教会学生真诚表达、理性沟通、温柔化解矛盾的实用技巧，让沟通不再是“互相消耗”，而是双向理解。

整场讲座内容科学严谨、通俗易懂，兼具专业性与趣味性，贴近学生实际需求。现场氛围轻松热烈，同学们认真聆听、积极思考。此次讲座有效帮助青少年解锁情绪管理与沟通技巧，引导大家以积极心态面对成长困惑。下一步，医院将持续深耕青少年心理健康科普，常态化开展校园健康宣讲，为青少年身心健康成长保驾护航。