医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员张金燕 李可 连锐锋）为深入推进全民健康素养提升行动，切实关爱机关干部职工身心健康，帮助广大教育工作者树立科学健康的生活理念，5月28日下午，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进罗山县教体局，开展以“健康生活方式健康素养”为主题的健康知识讲座。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂县级巡讲专家团县级巡讲专家黎步安结合机关干部长期伏案、作息不规律、运动不足、压力偏大等职业特点，用通俗易懂的语言普及健康素养核心知识。他围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石，系统讲解了清淡饮食、吃动平衡、科学运动、情绪管理等实用方法，重点强调长期伏案人群要做到定时起身活动、劳逸结合，远离烟草及电子烟危害，严格控制饮酒量，成年人每日酒精摄入量不超过15克，杜绝空腹饮酒、过量饮酒和酗酒，重视慢性病预防与日常健康管理，始终保持积极乐观的身心状态。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为在场干部职工发放健康教育手册《中国公民健康素养66条》《三减三健》及支持性工具《中国公民膳食宝塔冰箱贴》，共计发放180余份。

此次讲座内容丰富、贴近实际，有效普及了健康生活方式核心知识，帮助干部职工掌握了科学的自我保健方法，提升了健康素养与自我管理能力，为守护教育工作者身心健康、推进健康机关建设奠定了良好基础。