医药卫生网讯（记者赵忠民 通讯员陈璞 胡永康）为进一步关爱全区老年群体健康，普及科学实用的养生保健知识，提升老年人家庭健康促进与生活质量，营造敬老爱老、健康养老的良好氛围。商丘市梁园区计划生育协会联合白云街道计生协，组织开展“科学养生知科普 健康乐享夕阳红”主题家庭健康促进讲座活动，面向辖区老年居民传递科学健康养生理念，讲解实用养生技巧，切实把健康服务送到老年人家门口。

这次健康讲座特邀老年健康专家现场授课，结合老年人身体特点与常见健康问题，开展针对性科普讲解。活动现场吸引了众多老年居民踊跃参与，大家积极互动、认真聆听，现场氛围热烈有序。

讲座中，围绕科学饮食养生、日常运动保健、慢病预防护理、心理情绪调适、四季养生要点五大核心内容展开科普。坚持“三减三健”健康生活方式，树立每一个人都是自己健康的第一责任人理念。在饮食养生方面，重点讲解老年人低盐、低脂、低糖饮食原则，推荐适合老年群体的营养食材与膳食搭配，纠正盲目进补、饮食不规律等不良养生习惯；针对高血压、糖尿病、骨关节疾病等老年人常见慢性病，细致讲解疾病预防、日常监测、科学用药与居家护理知识，提醒老年人谨遵医嘱、切勿擅自停药换药；同时关注老年人心理健康，分享情绪疏导、人际相处小技巧，引导老年人保持积极乐观向上的心态，乐享晚年生活心态。此外，讲师还现场解答老年居民提出的健康疑问，提供个性化养生建议，发放养生科普宣传手册，方便大家课后巩固学习。

此次科学养生科普讲座，贴合老年居民实际健康需求，内容通俗易懂、实用性强，有效帮助辖区老年人树立了科学、正确的养生保健观念，掌握了基础的自我健康管理方法与疾病预防技能，进一步拉近了计生协与老年居民的距离，切实提升了老年群体的幸福感、获得感与安全感。