医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李可 张金燕）为引导职场人树立科学健康理念，有效防范职业病和工作相关疾病发生风险，筑牢职场健康防护网，日前，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进丽水街道办事处，开展以“职业人群健康素养”为主题的健康科普讲座。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。本次讲座旨在引导职业人群树立“关爱自身、科学防护、劳逸结合、健康从业”的健康理念，帮助职场人有效应对工作中的健康挑战，平稳应对职业发展中的健康考验，实现职业成长与身心健康双赢。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家徐伟结合不同行业职业特点，用贴合职场人的通俗语言、鲜活案例与互动问答，细致讲解职业人群常见健康困惑及科学应对方法。徐伟说，当前职业人群正面临多重健康挑战，长期伏案、重复作业、不规律作息、职场压力等，易引发颈椎腰椎损伤、视力疲劳、心理焦虑等问题，而这些问题大多可通过科学防护和合理调节得到改善。徐伟重点科普实用职业健康技能：学会识别并合理调节职场压力引发的焦虑、烦躁、疲惫等情绪，掌握深呼吸、冥想放松、合理宣泄等简易心理调适技巧，面对工作压力不压抑、不逃避；提醒职场人养成合理膳食、规律作息、适量运动的健康生活方式，避免久坐不动、熬夜加班、过量饮酒、吸烟等不良习惯，同时告知现场职工，若出现持续情绪低落、身体不适、职业相关疼痛等情况，需主动向企业健康管理员、专业医护人员求助，做到早发现、早疏导、早诊断、早干预。授课过程中，专家与现场职工积极互动，针对大家提出的职场健康疑问逐一耐心解答，现场氛围热烈，职工们踊跃参与、认真记录，在轻松氛围中掌握了实用的职业健康知识与自我防护技巧。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为现场职工发放《中国公民健康素养66条》《“三减三健”读本》等健康教育手册，共计发放110余份。

此次讲座，不仅帮助职工们提升了职业健康意识与自我防护能力，更引导大家树立了“自己是健康第一责任人”的理念，学会了科学维护自身健康的实用方法，为职场人身心健康保驾护航，助力职场人实现职业成长与身心健康双赢。