上午9时，“健康市集”正式开市。老同志们手持专属签到卡，像逛传统市集一样兴致勃勃地打卡五大功能区域，全程互动有趣、干货满满，彻底打破了传统健康讲座的枯燥模式。第一站“光影留念”人气十足，志愿者们不仅为老同志们在主题背景板前拍照，定格美好瞬间，还细致登记既往病史等基础健康信息，现场建立个人健康档案。“又能拍照纪念，还能有专属健康档案，你们考虑得太周全了！”一位老同志拿着刚拍的照片，笑着为志愿者的贴心服务点赞。

走到第二站“健康扫描”，护士长带领护理团队正忙着为老同志们免费测量血压、检查血糖，检测数据当场记录、即时告知，让老同志们对自己的基础身体指标心中有“数”。“高压128，低压82，数值很正常！”听到护士的报数，李女士悬着的心瞬间放下，笑着点头表示放心。精准的现场检测，为老人们的健康筑起了第一道“防护墙”。

最受欢迎的当数第三站“中医妙招”，这里俨然成了市集的“网红打卡点”。针对老年人高发的失眠、便秘、高血压等问题，医护人员现场提供耳穴贴压体验，还手把手教大家日常按压的手法和技巧。退休职工王女士体验完耳穴贴压后连连称赞：“贴上去没一点不适感，护士说回家自己按一按就能助眠，这不花钱、不吃药的好办法，太适合我们老年人了！”

在第四站“专家面对面”前，老同志们排起了长队，河南省人民医院老年医学部主任段红艳、主任医师张志宇现场坐诊，化身健康“答疑师”。面对老人们带来的体检报告，专家们一对一细致解读，从日常饮食、规律运动到合理用药，量身定制个性化的慢病管理方案，耐心解答每一个健康疑问，专业又贴心的指导让老人们倍感安心。

第五站“活力加油站”则让现场气氛彻底“热”了起来。护理团队把运动科普搬到现场，用弹力带、小哑铃，甚至随手可得的矿泉水瓶当健身器材，带领老同志们一起练弹力带健身操。医护人员一边示范动作，一边讲解肌肉力量对老年人稳定血糖、预防跌倒的重要性。

“原来一根小小的弹力带，就能练出好身体，抗阻运动这么简单！”老同志们跟着节奏抬手、弯腰，现场欢声笑语不断，在轻松的运动中学会了实用的居家健身技巧。

活动尾声的“书香传情”环节，将现场氛围推向高潮。段红艳、河南省人民医院老年医学部护士长索莉娜为老同志们送上《老年心血管那些事儿》科普书籍，这本书语言通俗、图文并茂，聚焦老年心血管疾病的预防与管理，成了老人们爱不释手的“健康宝典”。

整场“健康市集”持续两个多小时，老同志们热情参与、意犹未尽，纷纷表示这种打卡式的健康活动形式新颖、内容实在，既学到了科学的慢病管理知识，又掌握了中医贴压、居家健身等实用技能，真正实现了“早筛查、懂知识、会技能”。

“让老年朋友在家门口就能享受到优质的健康服务，是我们的初心。”段红艳说，未来科室将继续深化与各单位的合作，推动优质健康资源下沉，把健康服务送到更多老年朋友身边。索莉娜说，今后会持续优化活动形式，让健康服务更便捷、更贴心，用专业的守护助力老年朋友乐享健康晚年。(本报记者 朱晓娟 通讯员 索莉娜 王梦莹)