医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李可 张金燕 连锐锋）为普及中医养生保健知识，提升全民健康素养，4月2日，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进罗山县高湾社区，开展以“中医养生保健健康素养”为主题的健康科普知识讲座。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家王道辉结合青年群体工作生活特点，针对颈肩腰腿痛、失眠焦虑等高发亚健康问题，从饮食、起居、情志、运动四大维度讲解中医养生实操要点。他推荐了健脾养胃的简易食疗方，教大家通过穴位按揉、拍八虚，调节情绪、舒缓不适，还现场教学颈肩拉伸操、办公室八段锦等简易招式，方便青年在工作生活中随时练习。现场听众认真学习、积极实操，快速掌握了贴合日常的养生技巧。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为现场听众发放《中国公民健康素养66条》《三减三健》等健康教育手册，共计30余份。

此次讲座，将传统中医养生智慧与日常生活深度融合，不仅让大家系统学习了科学实用的中医养生知识，有效提升了健康素养和自我保健能力，更让大家掌握了简单易行的日常养生方法。