医药卫生网讯（记者杨须）3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠 美好生活”。为进一步提高公众科学睡眠意识，共同营造关注优质睡眠、守护身心健康的社会氛围，近日，郑州市第八人民医院策划开展了科普讲座、专家义诊等系列主题活动，以专业力量守护公众睡眠健康。

3月18日上午，健康睡眠主题义诊活动在郑州市第八人民医院瑞民街院区举办。该院由睡眠医师、睡眠技师、心理治疗师、睡眠中医师等组成的专家团队围绕睡眠与情绪的关系，为前来义诊的市民讲解睡眠知识，现场发放睡眠科普手册，为大家提供免费测血压、测体重等健康咨询与便民服务。睡眠医学中心主任马闯胜在“睡眠障碍与身心健康”主题讲座中，细致讲解了睡眠障碍带来的患病风险及健康睡眠的重要性。在现场解答听课市民提出的关于失眠、多梦、碎片化睡眠等常见问题的同时，给出科学的调适建议。

3月19日上午，“双心义诊”主题活动在荥阳市刘禹锡公园顺利开展。郑州市第八人民医院睡眠医学中心、成瘾医学科、临床心理科、12356心理健康热线、中西医结合等科室专家，与郑州市第七人民医院耳鼻咽喉头颈科、心血管内科、神经内科、普通外科等科室专家携手联动，充分发挥“心理+心脑”特色优势，为前来咨询的市民免费提供健康咨询、诊疗指导、睡眠测评、双心筛查等服务。专家们根据自己多年临床经验与专业优势，耐心倾听居民诉求，一对一细致问诊，筛查睡眠相关器质性问题并提供个性化诊疗建议及心理健康疏导方案等，用专业与温情普及“双心同护”健康理念。

3月20日下午，郑州市八院睡眠医学中心医生周慧敏在郑州市第二初级中学南校区，开展主题为“睡眠与健康”的校园科普讲座。她从生活常见案例入手，将专业严谨的睡眠医学知识转化为通俗易懂、贴近生活的健康常识。针对青少年入睡困难、熬夜、睡眠不足、作息不规律等问题，给出了具体可行的改善方法。整场讲座内容有趣，在热烈的互动交流中向学生普及了科学睡眠的重要意义，助力师生树立科学睡眠观念。此外，在3月12日-13日，该院心理专家受邀前往中原区、郑东新区等地，深入多个社区及党群服务中心，开展系列睡眠健康科普讲座。专家们围绕睡眠健康管理等内容进行细致讲解，引导市民树立科学睡眠理念，提升睡眠健康素养。