医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李可 李巧）日前，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进潘新镇仙桥小学，开展以“中小学生心理健康素养”为主题的健康科普知识讲座，助力孩子们识别心理困扰、守护心灵成长。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。此次讲座旨在向同学们普及心理健康知识，帮助大家提升情绪管理意识，学会用科学方法疏导成长中的心理困扰。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家夏明君从认知、压力、误区和方法四个维度展开细致讲解。她先帮同学们建立全面的健康观：健康不只是身体无病痛，心情愉悦、能与同伴融洽相处同样是健康的重要部分。针对学业上的考试焦虑、与朋友相处时的矛盾摩擦等常见问题，她解释道，焦虑、叛逆并非“坏习惯”，而是成长过程中正常的情绪表达。她还给出实用建议：学校会通过“情绪树洞”等互动形式，教大家用“478呼吸法”或写日记调节情绪；家长要多倾听孩子的内心想法，不把成绩作为评判孩子的唯一标准；同学们自身则最好不要使用手机，多参与户外运动和集体活动。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为同学们发放了《中国公民健康素养66条》等健康教育宣传资料，共计70余份，方便同学们课后与家长共同学习，将心理健康知识传递到每个家庭。

此次讲座，用学生易懂的语言普及了心理健康知识，送上了实用的情绪管理方法。讲座让同学们明白，烦心事不可怕，深呼吸、坦诚沟通、及时求助都是守护心灵的妙招。愿每一位同学都能带着所学，呵护好心情，健康快乐成长。