医药卫生网讯（记者赵忠民 通讯员贾红霞）10月30日，商丘市第一实验小学邀请商丘市中医院治未病中心主任郑芳忠进校开展健康知识专题讲座。

郑芳忠以《黄帝内经》“上工治未病”理念为核心，结合教职工久坐备课、伏案批改等职业特点，系统拆解实用健康知识。在亚健康调理板块，他指出失眠、乏力、易疲劳等都是亚健康的典型信号，而饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度是预防关键，并针对教师常见的颈肩不适、用眼过度等问题给出“动静结合”的调理建议。同时，他强调养生需“因人制宜”，根据不同体质科学调理，避免盲目进补而适得其反。

现场及连线的教职工专注聆听、认真记录，在互动环节中围绕“如何通过饮食调理失眠”“久坐人群的养生技巧”等问题积极提问，郑芳忠结合中医理论耐心解答，现场氛围热烈且温馨。

师者安康，方能育得桃李芬芳。无论是中医义诊，还是健康知识课堂，都将成为守护师生身心健康的“屏障”，共同书写学校教育高质量发展的美好篇章。