医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李巧 连锐锋）10月29日上午，罗山县健康教育中心带领罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团队，应邀走进子路镇卫生院，开展以“老年人群健康素养”为主题的健康科普知识讲座。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。讲座旨在帮助老年朋友掌握科学的健康知识，树立“自身健康第一责任人”的理念，通过了解慢性病管理、合理膳食、适量运动等核心内容，提升日常自我保健能力，从而更主动、更有效地管理自身健康，安享幸福晚年。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家熊利说，老年人应结合自身健康状况制定个性化管理计划。在饮食方面，需根据慢性病情况调整膳食结构，如糖尿病患者应控制主食摄入并增加膳食纤维，咀嚼功能弱者应将食物煮软以兼顾营养与安全。运动方面要遵循“安全适度”原则，可选择散步、太极拳或轻柔康复操，注意避免恶劣天气锻炼，防止意外发生。同时，应定期监测血压、血糖等指标，及时反馈医生以优化治疗方案。面对繁杂健康信息，老年人应保持理性，通过正规渠道获取知识，不轻信“偏方”或“保健品”宣传，不随意停用医嘱药物，有疑问及时咨询专业医生。

罗山县健康教育中心工作人员为老年人发放了《中国公民健康素养66条》及《老年人健康20条》等宣传资料，共计2种80余份资料。

此次讲座内容实用，讲解生动，有效增强了老年人的健康自我管理意识，为他们践行科学健康的生活方式，乐享幸福晚年奠定了良好基础。