医药卫生网讯（记者张治平 通讯员栗志海）10月29日，兰考县中心医院在县人民广场开展世界卒中日主题宣传活动，帮助居民深入了解脑卒中的常见危险因素，掌握识别脑卒中的方法及预防措施，有效提升居民的脑卒中防控意识。

今年活动的主题为“尽早识别，立刻就医”。活动现场，医院神经内科一病区护士长任俊娜带领医护人员设置了知识展板，并发放脑卒中健康宣教资料。为前来就诊、咨询的居民详细讲解了什么是脑卒中以及如何识别脑卒中，还针对高危、中危、低危人群分别给出了针对性建议。

“‘1’代表‘看到1张不对称的脸’，也就是观察脸部是否出现不对称、口角歪斜等情况。‘2’代表‘查两只手臂是否有单侧无力’，查看是否有一侧手臂无力下垂，‘0’代表‘聆（零）听讲话是否清晰’，留意说话是否含糊不清、表达困难。”副护士长张春丽通过这一简单易记的口诀，帮助居民迅速掌握中风快速判断方法，为及时就医争取宝贵时间。

医护人员还现场提供了免费测量血压服务，大家一边为居民测量血压，一边耐心提醒居民重视“控压控糖、戒烟限酒、规律运动”等卒中预防要点。特别强调体育锻炼对卒中患者也十分有益，建议成年人每周进行150分钟的快走、跑步、游泳等中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。这不仅可以改善肢体功能和认知功能，还能改善情绪、睡眠和社交能力，进而提高生活质量，有效预防卒中。