医药卫生网讯（记者张治平 通讯员栗志海 秦肸）10月24日，兰考县中心医院“健康中原行 大医献爱心”专家巡讲服务队走进兰考技师学院，开展心理健康专题讲座。这场讲座如同一场滋养心灵的“及时雨”，为莘莘学子带来了心灵的润泽，助力他们以更加积极的心态面对学习和生活。

心理咨询师胡红梅围绕“正向生命的3个核心”展开了深入细致的剖析。她引用了玛莎·格雷厄姆的名言“有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二”，着重强调每个人都是独一无二的个体，都具备无限的潜力和价值。她借助生动鲜活的案例以及互动环节，鼓励学生们坚信自己的独特性，积极挖掘自身的优势与特长，以乐观豁达的心态应对生活中的挑战。这种正向的生命理念，宛如一扇窗户，为学生们开启了重新认识自我的大门，让他们看到了自身所蕴藏的巨大能量。

“当你照镜子时，镜子里的你会随着你的喜怒哀乐而发生变化。在人际交往中亦是如此，你善待他人，他人也会善待你；反之，你不善待他人，他人也会对你冷漠相待。”胡红梅运用“镜子效应”这一形象的概念，引导学生们思索自身行为与他人反应之间的微妙关联，激发他们对自身行为模式进行深入的思考，让大家明白在人际交往中，真诚与善意是构建良好关系的基石。

针对学生们普遍反映的焦虑、紧张等情绪问题，胡红梅通过讲述一个个生动有趣的心理故事，将抽象的压力概念转化为具体可感的情境，使学生们深刻领会压力的来源和影响。同时，她精心设计的游戏互动环节将现场气氛推向了高潮。在游戏中，学生们亲身体验到不同应对方式所产生的不同结果，从而更为直观地认识到科学应对压力的重要性。此外，她还为学生们传授了多种实用的心理减压技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等。这些简单易行的方法，能让学生们在面对压力时迅速调整心态，保持冷静与自信。