医药卫生网讯 10月20日，焦作市第四人民医院走进中站龙翔学校，开展以“与情绪共舞，做自己情绪的主人”为主题的心理健康讲座。

讲座中，医院心理专家结合学生年龄特点与生活场景，用生动案例讲解情绪的类型与产生原因，帮助学生认识到喜怒哀乐等情绪的正常性。同时，专家通过互动游戏和实用技巧演示，如“深呼吸调节法”“情绪日记法”，引导学生学会识别自身情绪信号，掌握科学疏导负面情绪的方法，避免因情绪失控影响学习与人际交往。

此次讲座让学生们深刻理解“情绪不是敌人，而是可调节的伙伴”，有效提升了他们的心理调适能力，为营造健康、积极的校园心理环境奠定了良好基础，得到学校师生的一致好评。（王正勋 侯林峰 郭俊）