在产科工作多年，我深知“月子期”对于新妈妈们的重要性。这一时期不仅是身体恢复的关键阶段，更是母乳喂养顺利开展的重要时期。然而，不少新妈妈在月子期会遇到母乳喂养困难和恶露不绝等问题。其实，中医护理在这个阶段有着独特的优势，能够为母乳喂养和恶露不绝提供协同调护策略，帮助新妈妈们更好地度过月子期。

一、认识“月子期”及相关问题

（一）“月子期”的重要性

“月子期”通常指产后的6-8周，是产妇身体各器官恢复到孕前状态的关键时期。在这个阶段，产妇的身体较为虚弱，需要精心的护理和调养。良好的月子期护理不仅有助于身体恢复，还对母乳喂养的成功和长期健康有着重要影响。

（二）母乳喂养的意义

母乳喂养是为宝宝提供营养和免疫保护的最佳方式。母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，能够满足宝宝生长发育的需求，增强宝宝的免疫力，减少疾病的发生。同时，母乳喂养还能促进母婴之间的情感交流，对宝宝的心理和智力发展也有着积极的影响。

（三）恶露不绝的危害

恶露是指产后经阴道排出的含有血液、坏死蜕膜等的组织。正常情况下，恶露会在产后4-6周排净。如果恶露持续时间过长，超过了正常范围，就称为恶露不绝。恶露不绝可能会导致产妇贫血、感染等问题，影响身体恢复，甚至会引发更严重的妇科疾病。

二、中医对母乳喂养和恶露不绝的认识

（一）中医对母乳喂养的理解

乳汁为气血所化，与脾胃、肝肾等脏腑密切相关。脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃功能正常，气血充足，则乳汁分泌旺盛。同时，肝肾的功能也会影响乳汁的分泌，肝肾不足可能导致乳汁分泌减少。

（二）中医对恶露不绝的认识

恶露不绝主要与气虚、血瘀、血热等因素有关。气虚则不能摄血，导致恶露不止；血瘀则阻碍了恶露的正常排出，使恶露持续时间延长；血热则迫血妄行，也会导致恶露量多、持续时间长。

三、中医护理促进母乳喂养的策略

（一）饮食调理

1.补气养血的食物

在月子期，新妈妈可以多食用一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。这些食物能够补充气血，为乳汁的分泌提供充足的物质基础。例如，红枣具有补中益气、养血安神的作用，可以将红枣煮成红枣粥或红枣汤，让新妈妈食用。

2.通乳的食物

一些食物具有通乳的作用，如鲫鱼、猪蹄、丝瓜等。鲫鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够促进乳汁的分泌。可以将鲫鱼做成鲫鱼汤，让新妈妈饮用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，也有助于乳汁的分泌，可以用猪蹄和通草一起炖汤，通草具有通经下乳的作用，两者搭配使用，通乳效果更佳。

（二）穴位按摩

1.膻中穴

膻中穴位于两乳头连线的中点，是人体的气会。按摩膻中穴可以调节气机，促进乳汁的分泌。按摩时，用拇指或中指按揉膻中穴，每次按揉3-5分钟，每天2-3次。

2.乳根穴

乳根穴位于乳头直下，乳房根部，第五肋间隙中。按摩乳根穴可以疏通乳腺经络，促进乳汁的排出。按摩时，用拇指或食指按揉乳根穴，每次按揉3-5分钟，每天2-3次。

（三）情志调节

情志对乳汁分泌影响大。新妈妈月子期易因身体不适、育儿压力出现焦虑、抑郁等情绪，导致肝郁气滞，影响乳汁分泌。需帮其调节情志，可通过聊天倾听缓解压力，建议听音乐、冥想等放松，以保持心情舒畅。

四、中医护理改善恶露不绝的策略

（一）中药调理

1.补气摄血的中药

对于气虚型恶露不绝的新妈妈，可以使用一些补气摄血的中药进行调理，如补中益气汤。补中益气汤由黄芪、人参、白术、炙甘草等药物组成，具有补中益气、升阳举陷的作用，能够增强脾气，使气能摄血，从而改善恶露不绝的症状。

2.活血化瘀的中药

对于血瘀型恶露不绝的新妈妈，可以使用一些活血化瘀的中药进行调理，如生化汤。生化汤由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等药物组成，具有活血化瘀、温经止痛的作用，能够促进恶露的排出，消除瘀血。

（二）艾灸疗法

1.关元穴

关元穴位于脐下三寸处，是人体的强壮要穴。艾灸关元穴可以温补肾阳，益气固脱，促进恶露的排出。艾灸时，将艾条点燃后，距离关元穴2-3厘米进行熏烤，每次艾灸15-20分钟，每天1-2次。

2.气海穴

气海穴位于脐下一寸半处，具有补气益肾、调理冲任的作用。艾灸气海穴可以增强正气，促进气血运行，改善恶露不绝的症状。艾灸方法与关元穴相同。

（三）生活起居护理

1.注意休息

新妈妈在月子期要保证充足的休息，避免过度劳累。过度劳累可能会导致气虚加重，从而影响恶露的排出。要为新妈妈创造一个安静、舒适的休息环境，保证她有足够的睡眠时间。

2.注意保暖

新妈妈在月子期要注意保暖，避免受寒。寒邪入侵可能会导致血瘀，使恶露排出不畅。要根据天气变化及时增减衣物，尤其是腹部和腰部的保暖。

五、母乳喂养与恶露不绝的协同调护

（一）饮食的协同调理

在饮食调理方面，既要考虑促进母乳喂养，又要兼顾恶露不绝的改善。例如，在食用补气养血、通乳的食物时，要避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重恶露不绝的症状。

（二）护理方法的协同应用

在穴位按摩和艾灸疗法的应用上，可以同时选择一些对母乳喂养和恶露不绝都有作用的穴位。例如，关元穴不仅可以促进恶露的排出，还对调理身体整体机能有帮助，有助于母乳喂养的顺利进行。在进行护理时，可以合理安排时间和顺序，避免新妈妈过于劳累。

六、总结

“月子期”是中医护理的黄金期，通过中医护理的协同调护策略，能够有效地促进母乳喂养的成功和改善恶露不绝的问题。新妈妈们在月子期要重视中医护理，积极配合医生和护士的指导，通过饮食调理、穴位按摩、中药调理、艾灸疗法等多种方法，为自己的身体恢复和宝宝的健康成长打下良好的基础。希望每一位新妈妈都能在中医护理的帮助下，顺利度过月子期，享受美好的亲子时光。