在儿童健康问题中，呼吸道过敏日益常见，困扰着许多孩子和家长。了解如何识别与预防儿童呼吸道过敏，对守护孩子的呼吸健康意义重大。​

识别儿童呼吸道过敏​

症状表现​

儿童呼吸道过敏症状多样。最常见的是鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，孩子会频繁揉鼻子，鼻子不通气，清水样鼻涕止不住。这些症状在接触过敏原后往往迅速出现，比如进入有花粉的环境，或者家里养宠物，接触到动物毛发皮屑时。有的孩子还会出现咳嗽，多为刺激性干咳，尤其在夜间或清晨加重，这种咳嗽有时容易被误诊为普通感冒咳嗽，但持续时间较长，且用一般的止咳药效果不佳。严重的呼吸道过敏可能导致喘息，孩子呼吸时能听到明显的哮鸣音，感觉呼吸费力，胸部起伏明显，这是气道痉挛的表现，需要紧急处理。​

过敏原因​

引发儿童呼吸道过敏的原因众多。常见的过敏原包括尘螨，它们喜欢生活在床垫、枕头、沙发等温暖潮湿的地方，孩子睡觉时接触到尘螨及其排泄物，就可能引发过敏。花粉也是重要过敏原，春秋季节，花粉在空气中大量飘散，孩子外出玩耍时吸入花粉，易诱发呼吸道过敏。动物毛发皮屑同样不容忽视，家里饲养猫、狗等宠物，宠物身上的毛发和皮屑会在空气中飘浮，过敏体质的孩子接触后容易过敏。此外，霉菌在潮湿环境中滋生，像浴室、地下室等地方，霉菌孢子会飘散在空气中，成为呼吸道过敏的诱因。还有一些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，也可能通过影响免疫系统，间接引发呼吸道过敏症状。​

预防儿童呼吸道过敏​

环境控制​

保持室内清洁卫生是关键。定期用湿布擦拭家具，避免灰尘飞扬；经常更换床单、被罩、枕套，清洗后在阳光下暴晒，利用紫外线杀死尘螨。对于花粉过敏的孩子，在花粉浓度高的季节，尽量减少外出时间，尤其是早晨和傍晚花粉浓度最高的时候。如果必须外出，可佩戴口罩。家里尽量不养宠物，若已经养了宠物，要定期给宠物洗澡，减少毛发皮屑的产生，同时让宠物远离孩子的卧室等活动频繁区域。注意室内湿度控制，将湿度保持在 40% - 60%，可减少霉菌滋生，必要时可使用除湿器。​

饮食管理​

合理饮食有助于增强孩子的免疫力，预防过敏。保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素 C、维生素 E 和 Omega - 3 脂肪酸的食物，如橙子、柠檬、坚果、深海鱼类等。这些营养素具有抗氧化和抗炎作用，能减轻过敏反应。对于已知食物过敏的孩子，严格避免食用过敏食物，同时要注意食品标签，防止误食含有过敏原成分的加工食品。在添加新食物时，要遵循少量、单一、逐渐递增的原则，观察孩子有无过敏反应。​

增强免疫力​

鼓励孩子多参加户外活动，适当的运动能促进血液循环，增强身体抵抗力。如每天带孩子散步、跑步、跳绳等，运动时间保持在 30 分钟以上。保证孩子充足的睡眠，一般幼儿需要 12 - 14 小时睡眠，学龄前儿童需要 10 - 12 小时，良好的睡眠有助于免疫系统的修复和完善。根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免孩子着凉感冒，因为感冒可能诱发或加重呼吸道过敏症状。​

儿童呼吸道过敏需要家长细心观察识别，从生活的各个方面做好预防措施。只有这样，才能让孩子远离呼吸道过敏的困扰，健康快乐成长。

（濮阳市人民医院儿科三病区 孔肖娟）