医药卫生网讯（记者朱晓娟 通讯员秦伟）5月6日，三门峡陕州区卫生健康委联合河南省职业健康知识巡讲团，走进河南恒康铝业有限公司与开曼铝业有限公司，开展了一场沉浸式职业心理健康知识讲座。

活动现场，巡讲团资深专家结合行业特性与职场生态，以鲜活案例深入解析职业倦怠、焦虑情绪、人际冲突等高频心理问题的成因，系统阐释心理健康对职业可持续发展与生活质量的深层影响。针对快节奏工作模式下的心理调节需求，专家提出“认知重构—压力管理—情绪疏导”三位一体的应对策略，帮助职场人建立科学心理防护体系。

“如何平衡工作强度与生活质量？”“职场竞争中如何保持心理韧性？”互动环节中，务实提问接连不断。专家逐一耐心解答，结合提问者的具体情况，引导参与者掌握即时心理调适技巧。思维的交锋与经验的分享，让现场成为职场心理议题的“智慧交流场”。

“你们举办的讲座挺好的，让我学到了许多适用拆解压力的办法。”“现在工作节奏快，心里有时很郁闷，也不知道如何缓解，你们举办的活动就像那及时雨，让我豁然开朗，希望这类‘接地气’的活动大力推广举办。”活动尾声，参与者纷纷点赞并分享感悟。此次活动不仅为职场人搭建了心理健康知识学习平台，更以“理论+实操+互动”的创新模式，推动职场心理关爱从“认知普及”向“行动落地”深化。日后，陕州区卫生健康委将持续打造“职场心健康”服务品牌，开展形式多样的心理健康服务活动，为职业人群构筑更具温度的心理防护屏障，赋能健康和谐的职场生态建设。