在宝宝成长的道路上，每一个细微的环节都牵动着父母的心。而在这段旅程中，有一种营养素对宝宝的健康成长起着至关重要的作用，那就是维生素AD。下面，让我们一起走进维生素AD的世界，探索“AD同补”的新视角，为宝宝的健康保驾护航。

一、维生素AD：宝宝成长的“黄金搭档”

1. 维生素A：视力的守护者

维生素A，它不仅是正常视觉细胞发育所必需的成分，更是改善呼吸道与消化道黏膜抵抗力的重要营养素。充足的维生素A对眼睛的暗视觉非常重要，它可以帮助我们在光线不足的环境下看清物体，预防夜盲症的发生。同时，维生素A还能维持上皮细胞完整，促进生长发育和生殖功能，增强免疫功能，影响造血系统等。可以说，维生素A是宝宝健康成长的“多面手”。

2. 维生素D：骨骼的塑造者

与维生素A相比，维生素D或许更为我们所熟知。它被誉为“阳光维生素”，因为适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D。维生素D的主要作用是促进钙的吸收和利用，进而促进骨骼的发育和矿化。对于宝宝来说，维生素D的缺乏会导致钙吸收不足，影响骨骼的正常生长和发育，甚至引发佝偻病等严重疾病。

3. 维生素AD：相辅相成的“黄金搭档”

虽然维生素A和维生素D各自扮演着不同的角色，但它们却是相辅相成的“黄金搭档”。维生素A的缺乏会影响宝宝的视觉发育和免疫功能，而维生素D的缺乏则会影响宝宝的骨骼健康。因此，将维生素A和维生素D同时补充，可以全面满足宝宝生长发育的需求，为宝宝的健康成长提供坚实的保障。

二、维生素AD缺乏：不容忽视的健康隐患

1. 维生素A缺乏：影响广泛

维生素A缺乏会对宝宝的健康产生广泛的影响。首先，它会影响宝宝的视觉发育，导致夜盲症、干眼症等眼部疾病的发生。其次，维生素A缺乏还会降低宝宝的免疫力，使宝宝更容易受到感染，如反复感冒、咳嗽、腹泻等。此外，维生素A缺乏还会影响宝宝的皮肤健康，导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至出现湿疹等皮肤问题。更为严重的是，长期维生素A缺乏还会影响宝宝的生长发育和智力发育，导致生长发育迟缓、认知能力差等后果。

2. 维生素D缺乏：骨骼的警钟

维生素D缺乏则主要影响宝宝的骨骼健康。由于维生素D是促进钙吸收和利用的关键营养素，因此维生素D缺乏会导致钙吸收不足，影响骨骼的正常生长和发育。对于宝宝来说，这可能会导致佝偻病，如鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等骨骼畸形的发生，严重影响宝宝的身体健康。

3. 维生素AD同时缺乏：雪上加霜

值得注意的是，维生素A和维生素D缺乏往往会同时出现。这是因为维生素A和维生素D在食物中的来源相似，且它们在体内的代谢过程也存在相互关联。因此，当宝宝出现维生素AD缺乏时，往往会同时出现视力问题、免疫力下降、骨骼畸形等多种健康问题，这对宝宝的成长发育来说无疑是雪上加霜。

三、维生素AD与宝宝健康的其他方面

1. 维生素AD与宝宝免疫力

如前所述，维生素A和维生素D都具有增强免疫力的作用。维生素A可以促进免疫细胞的生成和活化，提高宝宝的免疫力；而维生素D则可以调节免疫细胞的功能，增强抗菌肽的产生，从而促进T细胞和B细胞的发育，增加抗体的产生等。因此，通过“AD同补”，可以有效提高宝宝的免疫力，使宝宝更好地抵御疾病的侵袭。

2. 维生素AD与宝宝智力发育

维生素A和维生素D还与宝宝的智力发育密切相关。研究表明，维生素A可以促进大脑神经元的生长和发育，提高宝宝的认知能力；而维生素D则可以调节神经递质的合成和释放，从而影响宝宝的情绪和行为。因此，通过“AD同补”，有助于促进宝宝的智力发育，提高宝宝的认知能力。

3. 维生素AD与宝宝心理健康

维生素A和维生素D还与宝宝的心理健康密切相关。研究表明，维生素A和维生素D的缺乏可能会导致宝宝出现孤独症、多动症、抽动症等心理行为障碍。因此，通过“AD同补”，有助于预防这些心理行为障碍的发生，促进宝宝的心理健康发展。

此外，维生素A缺乏还会影响宝宝的皮肤健康，导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至出现湿疹等皮肤问题。

四、“AD同补”的重要性：科学视角下的新认识

1. 满足宝宝生长发育的全面需求

如前所述，维生素A和维生素D在宝宝的生长发育过程中各自扮演着重要的角色。将维生素A和维生素D同时补充，可以全面满足宝宝生长发育的需求，为宝宝的健康成长提供坚实的保障。这不仅有助于预防夜盲症、干眼症等眼部疾病的发生，还能增强宝宝的免疫力，促进骨骼的正常生长和发育。

2. 提高营养素的吸收利用率

维生素A和维生素D在体内的代谢过程存在相互关联。研究表明，维生素A可以促进维生素D的吸收和利用，而维生素D则可以提高维生素A在体内的稳定性。因此，将维生素A和维生素D同时补充，可以提高营养素的吸收利用率，使宝宝更好地吸收和利用这些重要的营养素。

3. 预防相关疾病的发生

维生素A和维生素D的缺乏都与多种疾病的发生密切相关。通过“AD同补”，可以有效预防夜盲症、干眼症、佝偻病等相关疾病的发生。同时，由于维生素A和维生素D都具有增强免疫力的作用，因此“AD同补”还有助于提高宝宝的免疫力，使宝宝更好地抵御疾病的侵袭。

五、如何科学地为宝宝补充维生素AD？

1. 母乳喂养：天然的维生素AD来源

对于6个月以下的宝宝来说，母乳是最好的营养来源。母乳中含有丰富的维生素A和维生素D，建议妈妈们在宝宝出生后尽早开始母乳喂养，并坚持母乳喂养至少6个月。

2. 辅食添加：逐渐引入富含维生素AD的食物

随着宝宝的成长和发育需求的变化，逐渐添加辅食是必不可少的。在添加辅食的过程中，可以逐渐引入富含维生素AD的食物，如动物肝脏、蛋黄、乳制品、胡萝卜等。这些食物不仅富含维生素AD，还含有其他多种营养素，有助于满足宝宝全面的营养需求。

3. 维生素AD补充剂：便捷有效的补充方式

对于无法通过母乳喂养或辅食添加满足维生素AD需求的宝宝来说，维生素AD补充剂是一种便捷有效的补充方式。目前市面上有多种维生素AD补充剂可供选择，如维生素AD滴剂、鱼肝油软胶囊等。在选择维生素AD补充剂时，要注意选择正规品牌、适量补充，并遵循医生的建议进行服用。

4. 注意补充时机和剂量

维生素AD的补充时机和剂量也是非常重要的。一般来说，建议足月宝宝出生后2周开始补充，早产、双胎、多胎等宝宝生后1周就可以开始补充维生素AD，并持续补充至青春期甚至终身。在补充剂量方面，要根据宝宝的年龄和生长发育需求来确定。一般来说，建议每日补充维生素A1500-2000U，维生素D400-800U。同时，还要注意避免过量补充，以免引起中毒等不良反应。

六、维生素AD补充的误区与答疑

1. 误区一：只补充维生素D，忽略维生素A

有些家长认为，维生素D对宝宝的骨骼健康至关重要，因此只选择补充维生素D而忽略了维生素A的补充。然而，这种做法是片面的。如前所述，维生素A和维生素D在宝宝的生长发育过程中各自扮演着重要的角色，它们之间是相辅相成的。因此，只补充维生素D而忽略维生素A的做法是不可取的。

2. 误区二：过量补充维生素AD

有些家长担心宝宝缺乏维生素AD，因此选择过量补充维生素AD。然而，这种做法也是错误的。过量补充维生素AD会引起中毒等不良反应，对宝宝的健康造成危害。因此，在补充维生素AD时，一定要遵循医生的建议进行适量补充。

3. 答疑：如何选择合适的维生素AD补充剂？

在选择维生素AD剂型时，要注意选择正规品牌，适量补充，并遵循医生的建议进行服用。同时，还要注意观察宝宝的反应和病情变化，如有不适应及时就医。此外，对于不同年龄段的宝宝来说，选择的维生素AD补充剂也可能存在差异。因此，在选择维生素AD补充剂时，要根据宝宝的年龄和生长发育需求来确定。

结语

在宝宝成长的道路上，维生素AD扮演着至关重要的角色。它们不仅是宝宝视力和骨骼健康的守护者，更是宝宝免疫力、智力发育和心理健康的重要保障。因此，守护宝宝健康，从“AD同补”开始！

（睢县人民医院新生儿科 马玉萍）