眼干、眼痒、视力模糊,你的眼睛在 “求救” 吗?
2025-2-24 来源:医药卫生网 - 医药卫生报 浏览:次 【查看证书】在日常生活中,你是否常常有这样的经历:长时间盯着电脑屏幕后,眼睛干涩、发痒,看东西也变得模糊不清;或是在换季时,眼睛莫名地瘙痒难耐,越揉越难受;又或者发现自己看远处的物体越来越费劲,视力大不如前。如果这些情况你也有过,那很可能是你的眼睛在向你 “求救” 了。眼睛作为人体最为重要的感觉器官之一,它的健康直接关系到我们的生活质量和工作学习效率。而眼干、眼痒、视力模糊等症状,往往是眼睛健康出现问题的信号,我们必须重视起来。
一、眼干:不容忽视的眼部困扰
(一)常见原因
环境因素:长时间处于空调房间、干燥环境或风沙较大的场所,空气中的水分含量低,眼睛表面的泪液会快速蒸发,导致眼干。例如,在北方的冬季,室内暖气充足,但空气干燥,很多人就会感到眼睛干涩不适。
用眼习惯:过度使用电子设备是导致眼干的重要原因之一。当我们专注地盯着电脑、手机屏幕时,眨眼次数会不自觉减少,泪液分泌不足,无法及时滋润眼球。据研究,正常情况下,人每分钟眨眼约 15 - 20 次,而使用电子设备时,眨眼次数可能会减少至每分钟 5 - 10 次。
年龄增长:随着年龄的增加,泪腺功能逐渐衰退,泪液分泌量减少,老年人更容易出现眼干症状。尤其是绝经后的女性,由于体内激素水平的变化,眼干的问题可能更为突出。
疾病因素:一些全身性疾病,如糖尿病、干燥综合征等,会影响泪液的分泌和质量,导致眼干。眼部疾病,如睑板腺功能障碍,会使睑板腺分泌的油脂异常,泪膜稳定性下降,从而引起眼干。
(二)危害
长期眼干不仅会引起眼部不适,影响生活质量,还可能导致角膜损伤。如果角膜长时间得不到泪液的滋润,会变得干燥、粗糙,甚至出现溃疡,严重时可能影响视力,导致失明。
二、眼痒:难以忍受的眼部瘙痒
(一)常见原因
过敏反应:这是眼痒最常见的原因之一。春季花粉、尘螨、动物毛发皮屑等过敏原,都可能引发眼部过敏反应。当眼睛接触到这些过敏原时,免疫系统会释放组胺等物质,刺激眼部神经,导致眼痒。过敏体质的人更容易出现这种情况。
感染因素:眼部感染,如结膜炎、角膜炎等,也会引起眼痒。细菌、病毒或真菌感染眼部组织,引发炎症反应,除了眼痒,还可能伴有眼红、分泌物增多、疼痛等症状。
用眼卫生问题:用手揉眼睛是一个很不好的习惯,手上的细菌、病毒等病原体容易进入眼睛,引发感染,导致眼痒。此外,佩戴隐形眼镜时,如果不注意清洁和佩戴方法,也容易引起眼部感染和过敏,导致眼痒。
(二)危害
频繁眼痒会让人忍不住揉眼睛,而过度揉眼可能会损伤眼角膜和结膜,加重眼部炎症,还可能导致眼部皮肤松弛、黑眼圈等问题。长期的眼部过敏还可能引发过敏性鼻炎、哮喘等其他过敏性疾病。
三、视力模糊:视力下降的危险信号
(一)常见原因
屈光不正:近视、远视、散光等屈光不正问题是导致视力模糊最常见的原因。随着现代生活方式的改变,长时间近距离用眼,如看书、使用电子设备等,近视的发生率越来越高。尤其是青少年,正处于生长发育阶段,眼睛的调节能力较强,如果不注意用眼卫生,很容易患上近视,出现视力模糊的症状。
眼部疾病:白内障、青光眼、黄斑病变等眼部疾病都会影响视力,导致视力模糊。白内障是由于晶状体混浊引起的,随着病情的发展,视力会逐渐下降;青光眼则是由于眼压升高,对视神经造成损害,导致视力下降、视野缺损;黄斑病变主要影响中心视力,患者会出现视物变形、视力模糊等症状。
全身疾病:糖尿病、高血压等全身性疾病,如果控制不佳,会引起眼部并发症,导致视力模糊。糖尿病性视网膜病变是糖尿病常见的微血管并发症之一,长期高血糖会损伤视网膜血管,导致视网膜出血、渗出、水肿,严重影响视力。高血压也会导致眼底血管病变,影响视力。
(二)危害
视力模糊如果不及时治疗,可能会导致视力永久性下降,甚至失明。对于青少年来说,视力下降还会影响学习和心理健康,降低生活质量。
四、应对方法与预防措施
(一)眼干的应对与预防
改善环境:在干燥环境中,可以使用加湿器增加空气湿度,保持室内空气湿润。避免长时间处于风沙较大的场所,外出时可佩戴防风眼镜。
调整用眼习惯:减少使用电子设备的时间,每隔一段时间休息一下眼睛,眺望远方或闭目养神。可以遵循 “20 - 20 - 20” 法则,即每看电子屏幕 20 分钟,向 20 英尺(约 6 米)远处眺望至少 20 秒。多眨眼睛,保持眼睛湿润,也可以使用人工泪液缓解眼干症状,但要在医生指导下使用。
治疗基础疾病:如果眼干是由全身性疾病或眼部疾病引起的,要积极治疗基础疾病,控制病情发展。
(二)眼痒的应对与预防
避免接触过敏原:了解自己的过敏原并尽量避免接触。在过敏季节,尽量减少外出时间,尤其是在花粉浓度高的时段。保持室内清洁,定期清洗床上用品、窗帘等,减少尘螨和过敏原的滋生。
注意用眼卫生:勤洗手,避免用手揉眼睛。佩戴隐形眼镜时,要严格按照操作规程进行清洁和佩戴,定期更换隐形眼镜和护理液。如果眼痒是由感染引起的,要及时就医,在医生的指导下使用抗生素或抗病毒眼药水进行治疗。
(三)视力模糊的应对与预防
定期检查视力:尤其是青少年和中老年人,要定期进行视力检查,及时发现屈光不正等问题,并佩戴合适的眼镜或进行矫正治疗。
预防眼部疾病:保持良好的生活习惯,合理饮食,适量运动,控制血压、血糖等指标,预防全身性疾病引起的眼部并发症。对于眼部疾病,要早发现、早治疗,定期进行眼部检查,如眼底检查、眼压测量等。
改善用眼环境:保持阅读和工作环境的光线适宜,避免在过强或过暗的光线下用眼。使用合适的桌椅,保持正确的坐姿,减轻眼睛的负担。
眼干、眼痒、视力模糊这些看似平常的症状,实则是眼睛在向我们发出 “求救” 信号。我们要重视这些信号,了解其背后的原因,采取有效的应对和预防措施。保护眼睛,从日常生活中的点滴做起,让我们的眼睛始终保持明亮,清晰地感受这个美好的世界。
(驻马店市第一人民医院眼科 胡汝平)