医药卫生网讯（记者王平 通讯员唐艳红）1月7日，鹤壁市妇幼保健院联合淇滨区新时代文明实践中心开展中医知识讲座。

讲座中，该院中医儿科主任纪江红用通俗易懂的语言讲解了中医健康理念和冬季养生知识，重点对冬季养生的饮食原则和特点进行详细讲解，如适当增加温热性食物的摄入，吃哪些蔬菜水果可以增强免疫力等。在起居方面，医生强调了早睡晚起、保持室内空气流通和适度的室内湿度等注意事项。此外，还指导居民根据自身身体状况进行适度运动，避免因运动不当造成损伤。

此次讲座，不仅为社区居民提供了宝贵的健康知识，也增强了大家对自身健康的重视。