世界上对每个人绝对公平的是只有两件：死亡和衰老。对衰老而言，每个人变老的速度却不同，有人青春永驻，还有人在一瞬间就被“超级加倍”。

什么是卵巢早衰？

女性生殖系统受雌激素调节，而卵巢是分泌雌激素的主要器官，同时也是生殖系统中最早衰老的器官。由于卵巢功能下降，雌激素分泌下降，生殖系统甚至全身器官的接受不到卵巢的信号，会呈现出衰老状态。当女性在<40岁时出现衰老情况时，便考虑为卵巢早衰。

什么样的女性容易出现卵巢早衰？

现阶段卵巢早衰的原因尚不明确，但主要原因有以下。

遗传因素：如果母亲绝经早，出现衰老情况早，女儿出现相似情况可能性较高。

因为卵巢疾病行手术、放疗、化疗，导致卵细胞过早出现死亡、凋零。

有出现自身免疫病，免疫细胞将自身组织细胞当做病原体一同消灭、从而出现卵巢功能、结构破坏。

过度减肥：女性体内必须有一定脂肪含量，若体脂含量过低会出现雌激素不足，引起月经不调，进而有可能出现卵巢早衰。

不良生活习惯：熬夜、压力过大、长期吸烟、长期饮酒等，会影响卵巢功能。

出现卵巢早衰可能出现什么症状呢？

有出现记忆力下降的可能，甚至痴呆的风险也会显著升高。

出现高血压、冠心病等心脑血管疾病的可能性升高。

有焦虑、抑郁、失眠、潮热、汗出、心情烦躁、易怒等可能。

出现骨质疏松、免疫力下降、老年性阴道炎、消化功能减退、食欲减退等。

有什么方法可以尽量避免卵巢早衰吗？

早睡早起多运动，良好的生活习惯和适量的运动有助于身体保持良好的状态，有益于延缓身体各个脏器衰老。

保持均衡的营养摄入，适量多吃含有丰富维生素、纤维素、蛋白质等营养物质的新鲜食物，有助于保持激素平衡，延缓卵巢早衰。

保持心态平稳，并保持乐观。

尽量避免二手烟、甲醛、汽车尾气等空气污染，多接触大自然并与年轻人多交流。

    重要提醒：现在市面上有很多针对卵巢、激素的保养保健项目，无论何种养护方式，均有利弊，有些效果微乎其微，要根据自身情况决定保健需求及项目，不要盲目跟风。

（广东省深圳市龙华区妇幼保健院妇科 杨莉）