在人生的旅途中，面对结直肠癌这一挑战，患者及其家庭往往需要承受巨大的身体与心理压力。除了积极配合医疗治疗外，情志调节作为辅助疗法，对于提升患者生活质量、增强抗病能力具有重要意义。本文旨在以科普的方式，探讨结直肠癌患者如何进行情志调节，让心灵成为康复路上的坚强后盾。

一、认识情志与健康的关系

中医有云：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”情志，即人的情绪状态，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，它们与人体脏腑功能紧密相关，直接影响着人的身心健康。对于结直肠癌患者而言，恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪不仅可能加剧病情，还会削弱免疫系统，影响治疗效果。因此，学会调节情志，对于促进康复至关重要。

二、正视情绪，接纳现实

第一步是正视并接纳自己的情绪。面对疾病的打击，感到恐惧、无助、愤怒甚至绝望都是正常的反应。关键在于不逃避、不压抑，允许自己感受这些情绪，并认识到它们只是暂时的。通过写日记、与亲朋好友倾诉或参加心理咨询等方式，可以帮助自己更好地理解和处理这些情绪。

 三、积极心态，树立信心

培养积极的心态是情志调节的核心。虽然病情可能让人心生畏惧，但保持乐观、充满希望的态度能够激发身体的自愈能力。患者可以寻找成功治疗的案例作为激励，相信科学、相信医生，同时也要相信自己有能力战胜病魔。通过冥想、正念练习等方法，可以帮助自己保持内心的平静与坚韧。

 四、兴趣爱好，丰富生活

培养或重拾兴趣爱好是缓解压力、提升幸福感的有效途径。无论是阅读、绘画、园艺、听音乐还是简单的散步，都能让人暂时忘却病痛，享受生活的美好。这些活动不仅能转移注意力，还能促进身心放松，增强机体的抵抗力。

 五、社交支持，温暖相伴

建立良好的社交支持系统对于患者的情志调节至关重要。家人、朋友、病友的支持与理解能够给予患者巨大的精神力量。加入病友群，分享经验、互相鼓励，能够减轻孤独感，增强战胜疾病的信心。同时，专业的社工和心理咨询师也能提供专业的指导和帮助。

六、合理安排，劳逸结合

合理安排日常生活，保证充足的休息与适量的运动，是保持身心健康的基础。过度劳累会削弱免疫力，而适度的运动则能促进血液循环，增强身体机能。同时，注意饮食均衡，摄入足够的营养，也有助于提升身体的抵抗力。

结直肠癌的治疗是一场漫长而艰巨的战斗，但在这场战斗中，情志调节是我们最强大的武器之一。通过正视情绪、培养积极心态、丰富生活、寻求社交支持以及合理安排日常生活，我们不仅能够更好地应对疾病带来的挑战，还能在逆境中发现生命的美好与希望。愿每一位结直肠癌患者都能在心灵的温柔护航下，勇敢前行，迎接每一个充满希望的明天。医院作为“郑州市大肠肛门病研究所”“郑州市大肠肛门病防治中心”“河南省肛肠病医疗中心”“全国三级甲等中医肛肠专科医院”“国家区域（华中）肛肠专科诊疗中心建设单位、河南省区域肛肠专科诊疗中心建设单位”、国家中医药管理局“基本中医药循证能力建设单位”、郑州市博士后科研创新实践基地、河南省中医药防治大肠肿瘤重点实验室等平台单位，有责任、有义务推进结直肠癌早期筛查，为此医院申报2022年度郑州市科技惠民项目-《郑州区域结直肠癌高危人群早期筛查及中医药干预方案的推广应用》，并已获批立项，推出分梯度、多层次、价格惠民补贴的结直肠癌早筛模式，并将医院治疗结直肠癌的特色经验，对基层示范医院医师进行技术培训，提高临床医师的结直肠癌意识，加强对医师树立早发现肿瘤的意识教育，为结直肠癌高危人群确诊患者在手术及其他治疗提供建议的同时开展中医药干预。相信通过本项目，对结直肠癌高危人群早期社区筛查进行规范管理，将惠及该市所有结直肠癌高危人群，为我省老百姓结直肠癌高危人群的早期社区筛查的规范化管理提供支持和技术保障，势必将取得巨大的经济效益和社会效益。

（郑州市大肠肛门病医院肛肠科 罗林山）