中医治未病理念是中医学的重要组成部分，其核心思想是预防为主，防治结合。在儿童常见病预防中，中医治未病理念具有重要的指导意义。以下是中医治未病理念在儿童常见病预防中的策略：

一、调养精神

首先，培养良好的生活习惯对儿童的身体健康至关重要。家长应该规律地安排儿童的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。此外，鼓励儿童进行适量的运动，增强体质，提高免疫力。合理的饮食也是调养精神的重要方面，应该保证儿童摄入充足的营养，避免过多的糖分和油脂的摄入。

其次，保持良好的情绪状态对儿童的身心健康同样重要。家长应该关注儿童的情绪变化，及时发现和解决情绪问题。鼓励儿童表达自己的情感，避免压抑情绪。此外，家长应该给予儿童足够的关爱和支持，建立良好的亲子关系，增强儿童的归属感和安全感。

最后，培养良好的性格特点也是调养精神的重要方面。家长应该注重培养儿童的自律能力，教育他们遵守规则和纪律。同时，鼓励儿童培养乐观积极的心态，面对困难和挫折时能够保持积极向上的态度。此外，培养儿童的耐心和毅力也是重要的，让他们学会坚持和努力，不怕困难和挫折。

二、饮食调养

 1. 平衡饮食：儿童处于生长发育阶段，需要各种营养物质以支持其生理功能。因此，一个均衡的饮食是至关重要的。应包括足够的主食、适量的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆制品）、丰富的蔬菜和水果、适量的脂肪（如坚果类）。

2. 饮食定量：儿童的饮食应根据其年龄、体重和活动量来定量。过量饮食可能导致消化不良、肥胖等疾病，而饮食不足则可能导致营养不良。

3. 注重时节：中医认为，饮食应根据四季的变化来调整。春季应多吃发芽的蔬菜，如豆芽、春笋等；夏季宜吃清淡的食物，如西瓜、黄瓜；秋季宜食润燥的食物，如银耳、蜂蜜；冬季则应多吃温补的食物，如羊肉、红枣。

4. 食物属性：中医将食物分为寒、热、平三种属性，主张根据个人体质和季节选择食物。例如，体质偏热的儿童应避免过多热性食物，如羊肉，而体质偏寒的儿童则应避免过多寒性食物，如西瓜。

5. 健脾养胃：儿童的脾胃功能较弱，应选择易于消化吸收的食物。一些具有健脾养胃作用的食物，如小米、南瓜、红薯等，可以经常出现在儿童的餐桌上。

6. 避免伤害：应避免给儿童食用可能导致食物过敏或不适的食物，如海鲜、花生等。同时，应避免滥用滋补品，以免损伤儿童的脾胃。

三、起居调摄

1. 作息规律：儿童应该保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。睡眠对于儿童的生长发育至关重要，能够帮助巩固先天之气，增强体质，提高免疫力。家长应尽量让儿童在晚上9点前入睡，保证每天至少睡足9小时。

2. 适度运动：适度运动有助于儿童的生长发育和增强体质。家长应根据儿童的年龄、体质和兴趣选择合适的运动项目，如跑步、游泳、太极拳、瑜伽等。

3. 环境适应：儿童应尽量避免长时间处于空调房间和电脑辐射环境，以免影响身体健康。在季节更替时，家长应注意儿童保暖和防晒，防止感冒和晒伤。

四、药物预防

首先，药物预防可以针对儿童的体质和常见病的特点，选择合适的药物进行调理和预防。例如，对于体虚易感冒的儿童，可以选择增强免疫力的药物进行预防；对于容易咳嗽的儿童，可以选择化痰止咳的药物进行预防。

其次，药物预防可以结合儿童的生长和发育特点，进行针对性的调理和预防。例如，对于生长发育不良的儿童，可以选择促进生长的药物进行预防；对于容易患传染病的儿童，可以选择增强抵抗力的药物进行预防。

此外，药物预防还可以结合季节和气候的特点，进行针对性的调理和预防。例如，对于夏季易患感冒的儿童，可以选择清热解毒的药物进行预防；对于冬季易患流感的儿童，可以选择温肺化痰的药物进行预防。

五、针灸推拿

针灸推拿是中医独特的治疗手段，对于儿童常见病的预防和治疗具有显著效果。通过针灸推拿可以调节儿童的气血平衡，增强体质，提高免疫力。

综上所述，中医治未病理念在儿童常见病预防中具有重要的指导意义。家长和教育工作者应积极推广和实践中医治未病理念，为儿童的健康成长提供有力的保障。

（大连市妇女儿童医疗中心中医科 张霞）