维生素是机体物质代谢的主要成分。只要饮食结构合理，消化功能正常，就可以摄入足够的维生素，不需要额外添加。目前，许多人把维生素药品当作“营养药”来使用，乃至作为“补品”来使用，大量使用维生素的情况十分常见，这不但造成了药品的浪费，而且破坏了体内的维生素的平衡，从而对身体的正常机能产生了不良的作用，严重时还会导致中毒。

1.维生素的分类有哪些？

常用的维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，其他大多为水溶性维生素，如：维生素B1、维生素B6、维生素C等。

2.它们分别有什么作用和危害呢？

维生素A是一种在视网膜上皮发育过程中非常关键的物质，当维生素A缺失时，会使上皮组织角化增生，从而造成夜盲症。此外，维生素 A还具有提高机体免疫力，刺激胸腺细胞增殖的作用，因此经常应用于干眼病、夜盲症及角膜软化症等疾病的治疗。如果长时间使用，可能会出现全身不适、乏力、发热、颅压增高、夜尿增多、皮肤干燥瘙痒、食欲不振、四肢痛、贫血、眼球突出等。如果孕期摄入过多的维生素 A，会对胎儿造成一定的危害。

维生素B1是人体的一种重要的物质，由于其不足会对身体的能源供给产生直接的作用，所以经常会出现烦躁、易怒等表现，然后会发展成外周神经炎，表现为肌力下降、肌肉酸痛等，严重时还会导致心脏衰竭。维生素B1是一种对胆固醇酯酶有一定的抑制作用的物质，当其不足时，就会出现消化不良等症状。对于心肌炎、神经炎、甲状腺功能亢进症及消化不良等。维生素B1是临床上常用的药物，服用过量会导致头痛，视力模糊，烦躁不安，心律不齐，水肿，神经衰弱等。

维生素B6是一种重要的生物活性成分，在体内具有重要的调节功能，当其不足时，可导致动脉粥样硬化等。可用于减轻孕妇的孕吐，也可用于治疗异丙肾上腺素所致的外周神经炎及失眠等。补充过量的维生素B6会导致新生儿出现维生素B6依赖性综合征。

维生素C在体内的氧化还原过程中起着重要作用，也是构成细胞间质的主要成分。如果体内缺少维生素C，就会导致皮肤的溃烂和创伤难以痊愈，黏膜等部位出现大量的出血。另外，维生素C还可以帮助你减少血中的胆固醇，提高你的免疫力。如果长时间过量使用，会出现腹泻、皮肤发红、尿频、胃痉挛等症状。

维生素D参与人体钙和磷的代谢，对人体内钙和磷的吸收起着关键的作用，对儿童的骨骼发育也是必需的。在临床上，常被用来预防和治疗佝偻病、骨软化症和肢体抽搐等疾病。如果服用的剂量过大，可能会出现低热、烦躁哭闹、厌食、肝脏肿大、肾脏损害等症状。

维生素E能够刺激促性腺激素的产生。此外，维生素E还能降低心脏疾病及肠道炎症的发病率，提高机体的免疫功能，防止肝坏死及肾脏病变等疾病。

（唐河县卫生学校附属医院西药房 高柯）