夏日炎炎，游泳池成了人们消暑的好去处。然而，在享受清凉的同时，你是否注意到了一个潜在的健康隐患——“氯伤害”？氯，作为游泳池水消毒的主要成分，在杀灭细菌的同时，也可能给游泳者带来不适甚至伤害。

一、了解“氯伤害”

在游泳馆游泳时，消毒氯片的使用是为了确保水质的清洁与安全，然而，它对人体也可能带来一些潜在危害。这些危害主要体现在皮肤、呼吸道和眼睛等方面。

对于皮肤而言，消毒氯片中的氯元素具有一定的刺激性。特别是对于那些过敏体质的人，如果他们在游完泳后没有及时冲洗身体，残留在皮肤上的氯元素可能会引发湿疹等皮肤问题。湿疹不仅会导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。

消毒氯片还可能对呼吸道黏膜造成刺激。在游泳时，如果不慎吸入含有消毒氯片的泳池水，可能会刺激到呼吸道黏膜，导致打喷嚏、流鼻涕、鼻咽部灼烧痛及刺痛等症状。严重的情况下，还可能引发咳嗽、胸闷和呼吸困难等呼吸道问题。如果长时间接触或吸入过多的消毒氯片，还可能诱发化学性气管炎及支气管损伤等严重疾病。

消毒氯片对眼睛也可能造成刺激。在游泳池内游泳时，如果不佩戴泳镜，眼睛会直接与含有消毒氯片的泳池水接触。水中的氯元素可能会对眼结膜产生刺激，导致眼睛充血、流泪、疼痛和畏光等症状。

二、游泳遭遇氯伤害的原因

游泳池水消毒不当是氯伤害产生的一个重要原因。为了保持水质的清洁和卫生，游泳池通常会加入含氯消毒剂来杀灭水中的细菌、病毒和其他微生物。然而，如果消毒剂的投加量没有得到妥善控制，或者游泳池管理人员未能按照规定的时间及时更换新水，就可能导致水中氯含量超标。当游泳者长时间暴露在这样高氯含量的水中时，就会增加皮肤、眼睛和呼吸道受到刺激的风险。

个体差异也是导致氯伤害的一个重要因素。每个人的身体状况和体质都有所不同，因此对氯的敏感程度也会有所差异。有些人可能对氯具有较高的耐受性，即使在氯含量稍高的水中游泳也不会出现明显的不适症状。然而，对于另一些人来说，他们对氯的耐受性可能较差，即使在游泳池水中的氯含量处于正常范围内，也可能出现皮肤发红、眼睛刺痛或呼吸道不适等氯伤害的症状。

游泳习惯不当也可能增加氯伤害的风险。例如，一些游泳者喜欢在游泳池中长时间浸泡，享受水中的清凉和舒适感。然而，长时间浸泡在含氯的水中会让皮肤、眼睛和呼吸道等敏感部位更加容易受到刺激。此外，如果游泳后不及时冲洗身体，残留在皮肤表面的氯会继续发挥作用，可能导致皮肤干燥、瘙痒甚至引发皮肤炎症。

三、如何避开“氯伤害”

在游泳前，可以观察游泳池的水质是否清澈，闻一下是否有刺鼻的氯气味。如果有条件的话，还可以了解一下游泳池的换水频率和消毒情况。一般来说，卫生条件好的游泳池会更注重水质的控制，从而降低氯伤害的风险。

虽然游泳是一项很好的锻炼方式，但长时间浸泡在游泳池中会增加皮肤与氯的接触时间，从而增加氯伤害的风险。建议每次游泳时间不宜过长，控制在1-2小时之内为宜。

在游泳前，可以先洗个澡，去除身上的污垢和油脂，以减少游泳池水中的污染物对皮肤的刺激。游泳后，也要及时冲洗身体，尤其是头发和脸部，以去除残留在皮肤上的氯。

在游泳时，可以考虑使用一些防护用品来降低氯的伤害。比如，戴上防水耳塞可以减少水进入耳朵，从而降低中耳炎的风险；穿上紧身泳衣可以减少皮肤与水的接触面积，降低氯对皮肤的刺激。

游泳是一项消耗体力的运动，游泳前后要注意饮食和休息，保持身体健康。避免在空腹或疲劳状态下游泳，以免身体抵抗力下降，增加氯伤害的风险。

四、应对氯伤害的方法

在游泳池中如果不幸遭遇氯中毒，首要任务是迅速离开泳池，转移到安全的环境，并立即采取一系列一般治疗措施。

1.用清水漱口和洗脸，有助于清除口腔和鼻腔内可能存在的异物，以及附着在黏膜上的化学物质。同时，可以用干净的毛巾包裹冰块或冰袋冷敷额头和枕部，以缓解可能的不适感。

2.应尽快前往医院急诊科就诊。在到达医院后，会使用大量清水对全身进行彻底冲洗，特别是头发和外阴等容易残留氯气的部位。冲洗完毕后，根据病情可能需要进行吸氧处理，甚至高压氧舱治疗，以有效纠正缺氧症状。

3.除了上述的一般治疗外，根据氯中毒症状的严重程度，使用相应的药物治疗方案。对于存在明显过敏反应的患者，如胸闷、呼吸困难或皮疹等，抗过敏药物如马来酸氯苯那敏片或盐酸西替利嗪胶囊会被用于缓解过敏反应。同时，若伴有感染性炎症反应，抗生素类药物如阿莫西林胶囊或头孢克肟分散片也会被用来消炎治疗。

4.对于腹泻症状，可以使用止泻药如蒙脱石散或盐酸洛哌丁胺胶囊来缓解症状。若出现惊厥发作或精神行为异常，则可能需要使用镇静剂如地西泮片或劳拉西泮片进行治疗。在某些情况下，还可能会使用糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松片或甲泼尼龙片，以减轻组织水肿并促进受损细胞的恢复。

5.对于存在低钾血症的患者，医生会及时进行补钾治疗，可能会通过静脉滴注氯化钾注射液来纠正电解质失衡。

在享受游泳带来的快乐时，别忘了关注自身的健康状况。让我们以科学的方式防范氯伤害，共同打造一个安全、健康的游泳环境。

（河南省平顶山市疾病预防控制中心 薛洪滨）