子宫肌瘤是女性一种常见的良性肿瘤，患者大多无明显症状，仅在体检时偶然发现。具体症状与肌瘤所在部位、有无变性相关，常表现为经量增多及经期延长、下腹包块、白带增多、压迫症状等。

子宫肌瘤高发于40岁以上的女性，成了女性子宫疾病中比较常见的一种，虽然得了子宫肌瘤不是一个多大的问题，平时医生也只是让经常复查，密切关注子宫肌瘤生长状态，也没有什么好的药物可以治疗。但是患了子宫肌瘤的女性可能觉得很常见，不当一回事。平时生活中，饮食上也要更加注意，小心选择食材，不要使体内雌激素处于太高水平，致使子宫肌瘤长大或是恶化，保持子宫肌瘤的稳定，才不会影响到女性朋友的身体健康。毕竟子宫肌瘤是宫寒引起，致使经血残留在子宫皱褶里，久了就形成了瘤，而瘤久了易病变，甚至有癌变风险，还是要引起足够的重视的。

子宫肌瘤饮食调理

可以多吃以下5种食物：

1.适量吃苹果

吃苹果可以提高身体免疫力，增强抗病能力，当然也可以防治子宫肌瘤了。

2.常喝蜂蜜

蜂蜜不仅美容养颜，对子宫肌瘤也是很友好的。蜂蜜能够排除身体内的毒素，也有利于将子宫内的毒素排出体外，这样就能够预防子宫肌瘤的发生。

3.多吃紫菜

紫菜富含微量元素和矿物质，可以调理肠胃，还能提高人体免疫功能，对子宫保养起到很好的作用。

4.多食酸梅

酸梅是天然的碱性食物，对子宫起到一定的养护作用，还能促进消化，调节肝功能，提高女性自身的抗病能力，身体抵抗外界病毒的能力提高了，当然就可以预防子宫肌瘤了。

5.吃甘蔗

甘蔗可以清热利尿，缓解因子宫肌瘤引发的恶心不适。

二、子宫肌瘤患者生活习惯建议：

要改掉6个坏习惯

1.改掉作息不规律，经常熬夜的坏习惯

经常熬夜易使身体抵抗力降低，免疫力下降，这样就容易诱发子宫肌瘤，而本身就有子宫肌瘤的女人，只有改掉熬夜的坏习惯，才能避免病情加重。

2.改掉坏脾气，有了不良情绪要注意调节

不良情绪也是导致子宫肌瘤的一大诱因，心情抑郁，烦躁，悲伤都会导致体内雌激素紊乱，引得内分泌失调，雌激素分泌过高就会引发子宫肌瘤。因此，平时调节好心情，不要让坏脾气影响到你。

3.不注重夫妻生活的次数和质量

良好的夫妻生活，有利于增进感情，使女性保持正常的内分泌，维持正常的雌激素分泌。如果夫妻性生活太少，就会使雌激素不能保持正常释放，这样就容易诱发子宫肌瘤。

4.女性不注意保护自己，导致频繁流产

女性不注意保护自己，夫妻之间不做好避孕，就会导致女性频繁流产，这样对女性身体危害非常大，会导致子宫内膜变薄，基底层受损，容易得子宫肌瘤。

5.改掉乱吃保健品的习惯

有不少女人，为了美容和身材，常会自行选择食用一些保健品，而有不少美容，丰胸等食品都含有激素，乱吃这类食品，很容易导致激素紊乱，加重病情。

6.改掉贪吃高脂肪、高热量食物的习惯

女人贪吃高脂肪、高热量的食物，容易发胖，身体肥胖后，则容易导致内分泌失调，从而加重子宫肌瘤。

总之，正确的饮食习惯对子宫肌瘤的治疗和康复也是很重要的。子宫肌瘤存在复发的可能性，因此，对于定期体检这件事也要重视起来，日常要保持良好的生活习惯，注意经期卫生和性生活卫生，注意劳逸结合，可以适当运动。

（河南省职工医院妇产科 宿彩密）