根据流行病学调查，冬季心脑血管病的发病率明显上升，成为严重威胁民众健康的问题，因此，冬季作为心脑血管病的高发季节，需要引起重视和预防加强。

冬季心脑血管病的病因较为复杂。首先，寒冷刺激引起的交感激活和血管收缩，气温变化引发的感染和病毒激活，均可加重心脑血管病的发病风险。其次，冬季空气污染严重，雾霾天气增多也是心脑血管病的危险因素之一。另外，冬季人们生活、饮食习惯改变，运动锻炼不足，脂肪摄入增加，血脂升高，也都影响着心脑血管病的发生。

冬季心脑血管病的预防措施至关重要。首先，冬季保持室内外温度适宜，避免寒冷刺激造成血管收缩。其次，应避免长时间暴露在空气污染环境中，出行时佩戴口罩等防护用品。另外，科学合理的饮食和生活习惯对于预防心脑血管病至关重要。在冬季，应多喝水，降低血液黏稠度，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、水果和蔬菜，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，有助于降低血脂、血糖和血压水平，减少心脑血管病的发病风险。此外，规律作息、适量运动、戒烟少酒等不良习惯，也是预防心脑血管病的重要措施。再者，定期体检、监测血压、血糖、血脂等指标变化，进行个性化健康管理也是重要的预防策略。

冬季心脑血管病一旦发作，往往危及生命，因此加强对冬季心脑血管病的早期诊断和及时治疗至关重要。一旦出现胸痛、气短、头晕等症状时，应及时就医，进行心脏彩超、心电图等必要检查，以明确诊断。针对不同情况，及时采取药物治疗、介入治疗、手术治疗等方式，挽救患者生命。

冬季心脑血管病的发生往往伴随着情绪波动的变化。因此，科学 的心理健康干预也是预防心脑血管病的重要环节。建立良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，避免精神紧张和过度劳累，有利于心脑血管健康。此外，定期进行心理咨询，寻求及时帮助，也有助于维护心理健康，降低心脑血管病的发病风险。

（阜外华中心血管病医院成人心外四病区 李玉坤）