什么是产后抑郁？

产后抑郁是指妇女生产后出现的抑郁症状，常见于产妇生产后3个月内，是一种心理障碍。通常表现为情绪低落、悲观、焦虑、自责自罪、缺乏自信、对生活丧失兴趣。患者会觉得对生活丧失了兴趣，觉得生活没有意义，不愿意与人交流，也不愿意照顾宝宝。这种情绪低落通常在产后的前三周最为严重，而在产后的第四个星期到第六个星期逐渐减轻。对宝宝的态度转变。原本是很喜欢宝宝的妈妈，突然就会因为宝宝一哭就觉得心烦。甚至觉得自己对宝宝不负责任，不应该让他来到这个世界上。这是产后抑郁最明显的表现。睡眠障碍。很多女性在生完孩子之后都会失眠，晚上睡不好白天也提不起精神，这其实也是产后抑郁的表现之一。在晚上时会感到非常孤独和害怕，总想找个没人的地方躲起来哭一哭。部分患者会出现失眠、食欲下降、易怒、行为冲动等症状。严重的患者甚至会产生自杀的念头，严重者可能会选择自杀来结束自己的生命。

产后抑郁有哪些危害？

1.导致婴儿疾病：严重的产后抑郁，会让产妇对孩子漠不关心，经常以打骂和虐待的方式对待孩子，容易导致孩子出现自伤行为。2.导致产妇身体虚弱：因为心情不好，产妇容易出现疲倦无力、食欲下降等情况，久而久之还会导致身体虚弱。3.影响家庭和谐：有些产妇因为产后抑郁，情绪低落，经常哭泣，甚至出现伤害自己和孩子的行为。4.导致产妇自杀：很多产妇患上产后抑郁之后，无法调节自己的情绪，于是选择自杀来解脱自己。产后抑郁危害大，是严重危害产妇身体健康和生命安全的疾病。5.影响孩子发育：严重的产后抑郁会影响到产妇对孩子的照顾和关心程度，导致孩子发育迟缓等情况出现。6.影响夫妻感情：如果产后抑郁患者没有得到及时治疗和控制，会对夫妻感情造成很大的影响，甚至会导致夫妻关系破裂。

产后抑郁的护理

1.做好产前心理准备

女性在生产前要做好充分的准备，比如合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠等等。如果女性没有做好心理准备，很容易因为一些小事而引发情绪波动，从而引发产后抑郁症。因此女性在怀孕前要调整好自己的心态，多了解相关的知识，不要害怕怀孕或者是觉得自己不能生孩子。尤其是当女性身体出现不适时，更要及时告知家人和医生，让家人和医生能够帮助自己一起渡过难关。其次，女性在怀孕期间要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证营养摄入均衡。同时避免过度劳累，适当进行运动。只有这样才能保证身体健康，更好地度过孕期和生产后这段特殊时期。

2.建立良好的家庭关系

产后抑郁的患者往往在家庭关系上会表现得非常脆弱，容易受到家人的批评和指责，而家人应该给产妇足够的关心和理解，多给予产妇一些精神上的支持和鼓励，同时还应该多抽出时间陪伴产妇，帮助她建立良好的家庭关系。

3.营造温馨舒适的家庭氛围

产后抑郁的产妇会因为没有得到家人的关心而感到非常孤独和无助，此时家人应该主动地为产妇营造温馨舒适的家庭氛围，让产妇感受到家的温暖，缓解产后抑郁患者的心理压力。可以让产妇和家人一起参与到带孩子的过程中，这样不但可以增进亲子之间的感情，还能缓解产妇的抑郁情绪。

4.给予产妇足够的关心和关爱

在产妇生完宝宝后，家人一定要给予产妇足够的关心和关爱，时刻关注产妇的情绪变化。如果发现产妇出现抑郁倾向，应该及时进行心理疏导，避免产妇出现轻生的念头。产后抑郁症是一种非常常见的心理疾病，也是需要进行积极治疗的，因为如果不进行治疗，患者还可能会持续出现抑郁症。而通过积极地治疗和护理，患者的抑郁症状也能得到有效控制。

5.协助产妇进行母乳喂养

对于出现产后抑郁的产妇，护理人员要帮助她们进行母乳喂养，因为母乳喂养不仅可以促进乳汁分泌，还可以增强产妇的自信心，从而有利于产妇尽快地恢复到正常的状态。护理人员要鼓励产妇进行母乳喂养，帮助她们建立信心。当发现产妇有明显的焦虑情绪时，要及时开导和安慰。

（柘城县人民医院产房 赵晓蕾）