在爱情的滋润下，养育一个新的生命，是极其美好的事，但在迎来新生命的时候，也会伴随着一定的烦恼，其中产后并发症的出现，是女性较为担忧的问题，那有何方法可以预防产后并发症的发生呢？

在学习如何预防产后并发症之前，首先要了解该疾病。产后并发症的出现，是由于怀孕过程中存在较大的母体生理变化，当处理不当后，生理变化转为病理变化，进而出现的一系列疾病，其中包括产后出血、产褥感染、产后抑郁症等。

产后出血主要是指胎儿娩出24小时内阴道分娩者，出血量超过500毫升，剖宫产产妇出血量超过1000毫升，是分娩期最为严重的并发症，也是造成产妇死亡的最主要原因。

产褥感染是指分娩及产褥期内生殖道受到病原体侵袭，造成的局部和全身感染，常表现为发热、疼痛及异常恶露的出现，包括会阴、阴道、宫颈、腹部伤口、子宫切口的感染，急性子宫内膜炎、腹膜炎、血栓静脉炎、脓毒血症等。

产后抑郁症则是指产妇在产褥期出现的抑郁症状，多在产后2周内发病，产后4-6周症状最为明显，病程可持续3-6个月，多表现为主动性降低、对生活缺乏信心、厌食、睡眠障碍、易疲倦、心情压抑、焦虑、易怒，严重者会出现自杀、杀婴或昏迷等症状。

在生产过后的一段时间内，身体及心理状态均在逐渐恢复，而大多数产后并发症则是在此时不被护理到位造成的，因此建议从多个方面促进产后生理状态的恢复，积极预防产后并发症的出现，提高产妇生活质量。

1.产前护理：加强孕期保健，定期进行产检，及早诊治妊娠合并症，必要时听取医生的意见适时终止妊娠；

2.产后护理：产后2小时接受密切观察，定时测量生命体征，及时处理异常现象，针对原因及时止血，控制感染，尽早采用母乳喂养，产后注意半卧位或抬高床头，促进恶露的排出，注意剖宫产切口或会阴侧切口部位的清洁干燥；

3.运动方面：经阴道分娩产妇，产后6—12小时内可起床轻微活动，产后第2日可室内随意走动，剖宫产或会阴侧切产妇，建议适当推迟活动时间；

4.饮食方面：产后1小时内鼓励进食流质饮食或清淡半流质饮食，产后注意合理摄入富含热量、营养、维生素、铁剂的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食；

5.良好的生活习惯：保持室内清洁通风，保证合理的睡眠及休息时间，注意根据天气变化，适时增减衣物，避免感冒，注意个人卫生和会阴部的清洁，临产前2个月避免性生活及盆浴，产后24日内禁止性交；

6.心理状态方面：保持精神愉悦，可在产前加强对产妇的精神关怀，积极学习并了解妊娠、分娩的知识，减轻紧张情绪，分娩过程中对产妇多加关心，产后帮助产妇适应角色转变，建立与他人良好的沟通，及时关注产妇的精神状态，及早发现异常；

7.产后定期复查：建议产后42日带孩子到院接受全面检查，产褥期结束后返院复查，产后2-6周注意筛查产后抑郁。

单就预防产后并发症来说，是一个较长的过程，也较为复杂，方方面面都需要注意到，因此对产妇付出足够多的关心和注意，能够有效降低产后并发症的发生风险。

（郑州大学第三附属医院产科 刘丹丹）