提到“糖尿病”，相信大家都不陌生，我们身边或多或少都有几个糖尿病患者。通常胰腺释放出胰岛素，从而帮助身体储存及利用食物中的糖与脂肪。一旦胰腺分泌胰岛素有所减少，或者身体对胰岛素敏感性变差时，就会引发糖尿病。糖尿病最典型的症状是“三多一少”，也就是喝水多、吃饭多、尿多、体重减轻。引起糖尿病的原因有家族史、胰腺疾病、肥胖或超重等，糖尿病会引发慢性与急性并发症，急性并发症包括酮症酸中毒及非酮症高渗性昏迷，慢性并发症有糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病及糖尿病足。

    糖尿病眼部疾病对糖尿病患者影响比较大，其实糖尿病视网膜病变是能预防的，下面我们来讲解一下预防糖尿病视网膜病变的方法。

控制血糖

    糖尿病患者的治疗重点是控制血糖，若将血糖控制在正常范围内，就能避免或延长糖尿病视网膜病变的发生，相反若血糖控制不理想，则会加重糖尿病病情，同时也会让患者视力渐渐变得模糊，严重时甚至失明。所以控制血糖极为重要。

控制血压

    大部分糖尿病患者的血压水平也比较高，而高血压也是引发视网膜病变的主要危险因素，也就是说将血压控制在合理范围内，也能让糖尿病患者远离糖尿病视网膜病变。

控制血脂

    大多数糖尿病患者有着血脂增高的状况，伴随着糖尿病病程延长，血脂紊乱情况也会越来越严重，血脂代谢异常严重时对糖尿病视网膜病变病情会造成很大影响，在糖尿病视网膜病变的发生与发展中发挥着重要作用。

合理饮食

    糖尿病患者的饮食极为重要，通过饮食对控制血糖、血脂等有着很大作用，健康的饮食不仅能控制病情，也能避免糖尿视网膜病变。适当补充维生素a与青花素，既可以抗氧化、改善肠道菌群，也能保护眼睛。

坚持锻炼

    适当的运动对糖尿病的治疗是极为有益的，但是要控制好运动的强度和频率，以免过度运动导致眼底血管破裂，避免病情变得严重。

注意用眼健康

    糖尿病患者的眼部血管极为脆弱，因此在日常生活中需要格外注意，保护好眼部。养成健康用眼的好习惯，禁止长时间低头看书、面对电子屏幕，必要时用眼一段时间之后放松一下眼部。此外，多做眼保健操，通过眼保健操能促进血液循环，到达保养眼部目的。

定期检查

    通过定期检查能及时了解病情变化，当眼部有异常时需要尽早进行处理。此外在日常生活中不仅要注意用眼卫生，也要避免熬夜，除了定期检查糖尿病，更要做眼部健康检查，包含眼底与眼压的检测，将其扼杀在摇篮里。

    糖尿病虽然是终身性的疾病，也会引发多种并发症，但是通过有效的预防，是能避免糖尿病严重并发症的发生，保证健康。

（河南省人民医院眼科 孙海玲）