正常分娩对于产妇和宝宝都是极好的，恢复快，尽早进行母乳喂养；新生儿经历了产道的挤压，更有利于肺部扩张，建立自主呼吸，还能刺激宝宝神经发育，对于感觉系统也是极有好处的。今天来带大家了解一下正常生产的过程。

第一产程宫颈扩张期

产妇最先出现的是“不规律宫缩”，这阶段疼痛感并不强烈，肚

子发紧、变硬，还有点像痛经，有的人先出现在腹部，有的人会先腰疼，

随后疼痛会慢慢加强，间隔越来越短。一段时间后，宫缩会规律，10分

钟一次，每次持续半分钟左右。在子宫收缩时，可能会感觉疼痛像浪潮一

样，一阵一阵向下腹扩散，有腰酸和排便感。在两次宫缩间的间歇，疼痛

就消失无踪。这就是“规律宫缩”。伴随宫缩，宫颈口会逐渐打开，其间医

生会多次“内检”，从规律宫缩到宫口开到二、三指，约需8个小时，这阶

段宫口扩张较慢，疼痛也较温和。但如果宫缩强度不够强、持续时间不够

长叫做“宫缩乏力”，会通过静脉点滴催产素来促进宫缩，促进产程进展宫

口从开大二指到十指约需4个小时，这个阶段宫口扩张加速，宫缩疼痛也

越来越强烈，整个第一产程，往往要10-12小时。二胎、三胎的产妇时间就会短快一些。

第二产程娩出胎儿

这个阶段宫缩会比之前更频繁、剧烈，疼痛也会越来越强，这种状态

一般要1~2小时，直到胎儿娩出。产妇采取半座卧位，双手握紧产床两边扶手，大腿尽量张开，双脚在脚踏板上踩实，调整床头的高度，帮产妇调整到最方便发力姿势。学会正确的呼吸和用力方法，在宫缩疼痛时才是应该用力，宫缩间歇时不用力，好好休息，保留体力。主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。深吸一口气憋住，一气用到底，直到不能再坚持的时候马上吸足第二口气，继续用力。每一次宫缩中有2～3次发力。胎头娩出时别使劲，要哈气或用吹蜡烛方法呼气。用力可能导致会阴撕裂。在宝宝头部娩出后，身体就容易多了。

第三产程娩出胎盘

    宝宝顺利降生，妈妈还剩下最后一步——娩出胎盘。经历了宫缩和生产，这个产程应该是相当轻松了。胎儿娩出后，仍然会有宫缩来促使胎盘娩出，疼痛和之前相比已经很轻微了。第三产程通常需5～15分钟，不应超过30分钟。如果胎儿生出后30分钟，胎盘仍不排出，医生会在消毒后用手将胎盘从子宫内剥离、取出。随后，医生会清洁身体，如外阴有撕裂或侧切会做局部缝合。至此，整个分娩过程结束。

当孕晚期将近分娩时，为了顺利生产，宝宝会在体内变换体位，孕妈妈们不要过度紧张，调整好状态，在生产过程中，根据医生指导分娩，放松心态，积极面对。

    （许昌市中心医院产房 颜梦梦）