毛囊炎就是我们常说的痤疮，是化脓性球菌严重侵犯毛囊口周围的一种严重的炎性改变病症。毛囊炎在初起之时，患者的患处会出现红色的充实性丘疹，以后则会迅速发展成为丘疹性脓疮，如果是发于头部的毛囊炎，一般就称其为头皮毛囊炎了。毛囊炎疾病可能反复发作，从而形成慢性毛囊炎疾病。发生于患者头皮部位的毛囊炎可能会引起永久性脱发症。当疖肿比较大的时候，患者可能出现发热、头痛、乏力等这些全身症状。如何防治毛囊炎已经成了所关注的焦点问题，那么，日常生活中要怎样防治毛囊炎呢？

一、毛囊炎的预防

1.保持卫生：毛囊炎发生最根本的原因是毛囊不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁洗头也会对毛囊造成伤害。

2.健康饮食：适当清淡饮食，多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，避免大量吃油腻、辛辣食物，限制烟酒摄入，可帮助控制皮脂腺分泌，从而有利于预防毛囊炎发生。

3.增强体质：生命在于运动，每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人，身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度运动。要保持良好的情绪、积极地心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

4.加强皮肤护理：头皮毛囊炎患者需注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。使用正规的皮肤清洁产品和化妆品，避免毛孔堵塞或损伤，维持良好的皮肤屏障功能，可帮助预防毛囊炎发生。

5.避免覆盖：大腿毛囊炎患者多是由裤子与腿部毛囊摩擦造成的；上臂毛囊炎患者则多是因为毛孔角质化的结果，患者必须注意避免覆盖、热出汗；前胸、后背及臀部毛囊炎患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关，因此，在衣服的选择上应以棉布为主，要注意居住环境的清洁干燥，注意避免捂、热以及过度流汗，不要穿太紧或太硬的裤子。

6.养成良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，保持积极乐观心态，可维持稳定的内分泌水平，从而有助于预防毛囊炎发生。

二、毛囊炎的治疗方法

毛囊炎的治疗需要根据毛囊炎的具体形成原因，以及病情的严重程度来针对性治疗。如果是真菌感染而形成的毛囊炎，比如常见的马拉色菌感染，需要进行抗真菌治疗，可以外涂复方酮康唑乳膏；如果同时伴有瘙痒症状，可以口服抗组胺药物，比如盐酸左西替利嗪；如果感染程度比较严重，范围比较广，还需要适当地配合口服抗真菌药物，比如伊曲康唑等。如果是细菌感染而形成的毛囊炎，可以外涂抗生素类的药膏，比如可以外涂红霉素软膏或者是夫西地酸乳膏等；如果有化脓明显，则可以外涂龙珠软膏，同时还需要口服抗生素，比如可以口服罗红霉素等。

防治毛囊炎的方法看似简单，其实真正长期去坚持没有那么容易，因为毛囊炎就是我们平时生活中不规律和不良的生活习惯所引起的，所以大家一定要提高注意我们平时的习惯，这样才能避免毛囊炎的反复发作。

（滑县高平镇卫生院皮肤科 王国杰）