心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的出血性疾病和缺血性疾病的一个统称。心血管疾病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死以及隐匿性冠心病等。脑血管疾病包括短暂的脑缺血发作、脑梗死、脑出血等。心脑血管疾病具有高致残率、高死亡率、高发病率的特点。另外，我国患心脑血管病人群日趋增多，且趋于年轻化，所以一定要注意，因为当心脑血管疾病病情严重，后果不堪设想，所以生活中经常有这种情况，晚上睡一觉起来有些病人就猝死了，有些喊不醒了，这些情况出现首先考虑是心脑血管疾病。心脑血管疾病的早期都有一些前兆，今天我们一起来学习一下吧。

一、心脑血管疾病的早期症状

1.头晕：心脑血管疾病最为常见的早期症状之一就是头晕，当机体出现头晕症状时，可能是由于血管堵塞或出现血栓，从而使大脑缺血、缺氧而导致的，而血管阻塞等症状有可能是心脑血管发生病变所致。通常发现有这些情况的时候，马上要想到可能是心脑血管疾病，应当及时到医院去检查，早期诊断、早期治疗。

2.胸闷：当机体出现胸闷，胸部紧缩感，伴有大汗、恶心等，可能是由于心脏功能异常、血管狭窄等原因造成心肌梗死等。因此胸闷也可能提示机体患有心脑血管疾病。

3.四肢麻木：当机体表现出四肢麻木的症状时，可能提示身体出现血液循环障碍的状况，而这可能是心脑血管出现病变所致。

4.气短、心悸：心脑血管疾病可引起心肌缺血，导致心脏缺血缺氧，早期患者可能会出现心悸、心慌、自觉心跳很快或有心脏漏跳感，阵发性发作，或伴有全身无力等常常提示心律失常。

5.视物模糊：有时候病人突然一下眼睛看不清，走路不稳，踩棉花样的感觉，可能是脑动脉硬化以后脑血管狭窄，脑部供血不足所导致。6.呼吸困难、言语不清：呼吸困难、稍活动就感到气喘吁吁，夜间常常阵发性气促或喘憋出现，不能平卧，需坐起来才稍缓解，常常提示严重心脏疾病导致心力衰竭。言语不清或者饮水的时候咳嗽、呛咳，或者吞咽有问题，或者咳久有血。

7.麻木、肌肉无力感：麻木是心脑血管疾病典型的表现，有些人讲话，特别早上起来舌头僵硬不灵，面部表情也麻木，不能皱眉头，有些人表现为四肢麻木，这都是由于心脑血管出现问题，血液循环发生障碍所导致。

二、心脑血管疾病的预防

1.合理膳食：平时饮食要清淡，低盐、低脂，每日限盐6g，多吃富含维生素食物，例如苹果、橘子、香蕉等，荤素搭配，适量吃粗纤维食物，豆制品适当多吃，因为大豆富含多种人体所必需的磷脂，有益于人体健康，可预防心脑血管疾病发生，降低患病风险。

2.加强体育锻炼：每天坚持适度的体育锻炼，以促进机体的新陈代谢，控制体重，提高自己的免疫力。

3.保持良好情绪：情绪激动是心脑血管病的大忌，要控制好自己的心态，保持心情开朗，情绪安定，避免精神紧张和焦虑，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件。

4.防寒保暖：心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心脑血管疾病，因此要注意防寒保暖，特别是当冬季寒潮袭来、气温骤降时，要注意及时添衣。

5.合理作息戒除不良爱好：规律作息，早睡早起，避免熬夜。有烟酒嗜好者需要积极戒除。

了解了心脑血管疾病的早期症状，在生活中积极做好预防，如果身体出现与心脑血管疾病相关的不适症状，建议及时前往医院就诊，明确病因并积极治疗。

（许昌市中心医院康复医院内科 那黎明）