叶黄素是一种营养素、一种抗氧化物质，它在人体内不能自行合成，需要通过饮食获得。在我们日常生活中，叶黄素广泛存在于西兰花、菠菜、蛋黄、胡萝卜和玉米等食物中。它有助于保护眼睛免受光线引起的氧化损伤，特别是可以对抗蓝光辐射的影响。

那么，叶黄素能预防近视吗？河南省立眼科医院副主任医师吕天斌说：“叶黄素只是一种保健品，不具备药物的作用，且叶黄素预防近视并没有明确的科学依据。”

河南省立眼科医院主任医师王树林补充说：“适当地补充叶黄素类物质，能提高视网膜黄斑区的色素密度值，可能对青少年视觉功能的改善与维护起到一定的积极作用。但它不能预防近视或者缓解近视症状。”

王树林认为，近视的发展受多种因素影响，不是吃叶黄素就能解决的。科学有效控制近视进展的方法可以总结为21个字：多户外、少看近、验度数、测眼轴、离焦镜、阿托品、照红光。

多户外是指有阳光的户外活动平均每天超过2小时。少看近是如果户外时间不足，在室内就要尽量少看近、多看远，且一定不要在昏暗的环境下看手机、上网课等。验度数是指最迟4周岁以后每年要验度数、做散瞳检查等。如果真性近视度数进展或远视储备消耗每年超过100度，就要及时采取干预措施。测眼轴是指眼轴长度超过24毫米，且每年增长超过0.4毫米，就可以认为是进展过快的近视眼了。

王树林说，光学离焦研究发现，周边视网膜前离焦（近视性离焦）可抑制眼轴增长，因此验配有周边近视性离焦功能的框架眼镜、软性隐形眼镜、硬性隐形眼镜和可产生周边离焦效果的角膜塑形镜，均有利于控制近视进展。此外，低浓度的阿托品滴眼液较安全，可以减缓近视的进展。经过严格的眼科检查后，如果发现眼睛的脉络膜较薄，可认为可能存在脉络膜供血相对不足的情况，可以采取“照红光”的措施来控制近视进展。

不过，吕天斌提醒，离焦镜、阿托品、照红光一定要在医生的指导下进行，切不可自行尝试。(本报记者 冯金灿 通讯员 张浥尘)