老年糖尿病其实是指年龄60岁以上的糖尿病患者，这类病的发病率高达23.9%。老年人糖尿病是一种慢性疾病，属于可治、可防、可控的疾病。下面给大家介绍一下老年人糖尿病的特点以及在日常生活中需要做的一些预防方法。

1特点

（1）症状不明显

糖尿病典型的症状是“三多一少”，即多饮多食多尿和体重减轻，但老年糖尿病患者“三多一少”的症状并不明显，经常会因为症状轻微被当做是老年人正常的表现，很容易被忽视。正是因为如此，很多老年人糖尿病都是在查体中被发现的。

（2）大多为2型糖尿病

但是由于老年人糖尿病患者的年纪比较大，很大一部分患者的胰岛功能不佳，所以口服降糖药的效果往往并不好，因此常常需要用胰岛素治疗。

（3）血糖控制效果不理想，治疗依从性差。

老年人的器官大多已经老化，免疫能力比较差，加上很大一部分的老年人有不良饮食习惯，难以轻易改正。除此之外，还有一小部分的老年人嫌弃注射胰岛素太麻烦，所以治疗效果往往很差。

（4）并发症多

老年人糖尿病本身的糖尿病症状比较轻，但是心脑血管和神经的并发症比较多，更何况心血管并发症的患病率相当高，大概有一半以上的老年糖尿病患者是死于心血管并发症。除此之外，老年糖尿病较为常见的并发症还有泌尿系统感染，所以更应该严格控制老年人糖尿病的血糖，确保他们的糖尿病保持在稳定的水平，尽可能控制并发症的发生。

2日常预防

（1）注重宣传教育

很多老年人的文化水平并不高，对高血压、糖尿病等这类慢性病的认知度不高，也就没有办法正确的进行疾病的预防和护理，所以需要一些专业人士到社区或者养老院等老年人聚集的地方给老年人讲解有关糖尿病的相关医学知识，需要注意的是，内容要通俗易懂，方便老人们更好的了解老年人糖尿病，提高防患意识。

（2）筛查高危因素

考虑到老年糖尿病会遗传，所以如果老年人存在父母或者兄弟姐妹患有糖尿病的情况，发生糖尿病的概率就会更高，属于是高危人群，肥胖的老年人也属于是高危人群，对于这部分的老年人，更要严格控制饮食，督促他们加强身体锻炼。

（3）合理饮食

饮食是糖尿病患者的基础，高危糖尿病患者更是如此，建议吃一些低脂低糖的食物，减少高糖高脂食物的摄入，可以有效防止饭后血糖升高，减少老人脂肪肝的发病率，预防老年人因为高血糖而引起的糖尿病和肾病。芹菜、丝瓜等一些蔬菜还有丰富的植物膳食纤维，适当的吃这些食物有助于促进老人胃肠道的蠕动，不仅可以预防便秘，还能增加一定的饱腹感，延迟食物在肠道中的吸收时间，可以改善老年人糖尿病患者的糖耐量。

（4）运动疗法

老年人糖尿病的运动疗法需要在医生的指导下进行，以老年人身体的耐受情况为基础，通过规律性的运动预防糖尿病的一种方法，运动疗法还可以减少高血压、高血糖等其他慢性疾病的发病风险，同时还可以让老人保持健康的体重。

运动往往离不开饮食，运动疗法同样如此，运动量往往在饮食之上考虑，运动的时间建议在饭后一小时进行，切记不要进行空腹运动，避免引起血糖的不稳定变化，运动之前同样要保证老年人摄入适量的食物，以免在运动中出现因饥饿而造成的低血糖。老年人糖尿病预防的运动疗法一般以有氧运动为主，比如游泳、快走以及散步等，强度不应太大。除此之外，运动后也要保证老人的营养补充，避免出现营养摄入不足，运动后还应该多喝水，以免出现因为出汗过多导致脱水的情况。

    老年人由于年龄不断增加，会有很多难以预料到的疾病，但糖尿病是可以被预防的，老人可能有时候会忽视一些生活上的细节，这就需要家人起到良好的督促作用，以免等到疾病发生后再追悔莫及。

（陕西健康医疗集团西安铁路工程医院内科 林北侠）