从确诊疾病开始，经过手术治疗，再到辅助疗法和最终的康复，每位患有脑胶质瘤的病人在对抗癌症的过程中都有着相似但又各异的心理轨迹。某些负面情绪，如果我们不能妥善管理，可能会对我们的身体和心理健康产生不良影响。

术后有哪些常见的心理问题？我们又应该如何去应对？

1.否认心理

许多患有脑胶质瘤的病人，在疾病的早期诊断和治疗阶段，对疾病持有不太愿意或不敢接受的态度，他们抱有一种侥幸的心态，期望医生的诊断是错误的，并且在后续的治疗方案上也感到犹豫不决。

2.愤怒心理

有些病患在得知自己被确诊为脑胶质瘤后，情绪变得十分激烈，他们坚信自己并没有做错什么，即使是健康的饮食和规律的锻炼，疾病也不会轻易放过他们？他们甚至认为，如果能在发病前及时诊断和治疗的话，就不会有这样大的后果。这引发了一股内在的愤怒情绪。

3.隐藏心理

关于已经生病的情况，许多病患在初期往往选择保持沉默和不愿透露，尤其是年轻的患者，他们担心家人、朋友或同事与自己产生距离，并在他人面前隐藏自己的情感。

4.焦虑心理

他们始终受到对疾病和治疗的担忧、对家庭和职业的忧虑、生活状况的转变、疾病导致的经济压力以及治疗的副作用等因素的影响。

5.悲观心理

头部的创伤、某些功能上的限制、放射和化疗带来的不良反应、亲朋好友的看法、以及病患的离世……这些因素经常会触动病患的敏感神经，可能会减弱他们的决心，有些人甚至可能对生活失去信心。

6.自责心理

有些病患可能会因为患有脑胶质瘤而感到内疚，因为他们失去了家庭和社会对他们所赋予的职责和功能，无法有效地照看孩子、供养父母或成为家庭的负担。其实，很多人并不存在这些问题，相反他们在疾病中也曾受到过负面的情绪困扰。上述的各种负面情绪可能会通过内分泌和免疫两个主要系统对癌症的进展产生影响。每个人都会经历情绪低落的时刻，这是人类的常态。我们可以接受自己暂时的情绪低落，但必须及时从这种情绪中抽离，重新点燃重生的勇气。

那么我们该如何应对这些心理问题呢？

1.放松疗法

每日适度的放松锻炼有助于缓解身体和心灵的压力，当压力在同一天得到释放时，它不会产生累积的压力来损害身体的免疫机制。所以说放松是一种健康而又有益的生活方式，是保持身心健康最重要的因素之一。有许多方法可以释放压力和放松，但我们需要根据自己的实际情况选择合适的放松方式。

2.深呼吸：

通过深呼吸，你可以缓解即将爆发的情绪反应。只需从鼻子吸入空气，缓缓地流过你的腹部，接着到达你的肋骨，然后再慢慢地从鼻子呼出这些气，同时轻轻地说一声“放松”，短短几秒钟地呼吸就能让你焕发新的光彩。

2.3.音乐疗法：

音乐有助于放松身心，你可以选择一些节奏温和、旋律悠扬的轻音乐，或者是由纯乐器演奏的音乐，或者是自己通常喜欢的歌曲，这样可以让你在音乐的世界里得到放松。

2.4.体育锻炼：

有规律地运动或许是减轻压力的最实际手段。因此，规律的锻炼对健康有益。进行长达四十分钟的锻炼，可以使你的压力降低高达三小时，但如果是同一时段的休息，它只会使你放松二十分钟。患有胶质瘤的人们可以根据自己的具体病状，每日进行一些基础的体育锻炼。

脑胶质瘤术后饮食应遵循以下原则：

建议避免摄入高热量、高蛋白、高维生素、易于消化和清淡的食物，特别是那些容易导致癌症的食品，例如腌制食品、发霉食品和烧烤烟熏食品等；经常运动或坚持适当锻炼，增加体内含氧酶活性。请确保在饮食中摄入高质量的蛋白质，并选择如牛奶、鸡蛋和豆制品这样富含蛋白质的食品；确保摄入足够的维生素，每日摄取适量的新鲜蔬菜与水果，并确保摄入充足的微量元素与纤维素；推荐食用高热量且容易消化的糖分丰富的食物，例如蛋糕和巧克力等。

（空军第九八六医院神经外科 李雯）