流行性感冒（以下简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒呈全球性分布，每年都会有强度不一的暴发，鉴于全球流感的重大负担，本文将介绍流感的病因、传播途径及预防措施。

一、流感的病因

流感病毒属于RNA病毒的正粘病毒科。流感病毒通过粘附宿主细胞并穿透细胞膜而感染宿主。血凝素（NA）和神经氨酸酶（NA）是流感病毒表面的两个主要糖蛋白。血凝素（HA）是有助于病毒复制并使病毒从宿主细胞中释放的酶。因此，病毒糖蛋白在流感病毒的毒力和发病机制中发挥重要作用。

流感病毒毒株可分为甲、乙、丙和丁型。大多数流感是由一种或两种流感病毒引起的。甲型流感病毒是流感高发季最常见的感染，导致轻度至重度的疾病，能感染人类和动物，大多数已知甲型流感病毒能感染鸟类。乙型流感病毒不如前者常见，能引起局部流感暴发。丙型流感病毒引起轻微的上呼吸道症状、散发性病例和局部暴发，主要感染人类，也可导致猪等动物患病。丁型流感病毒主要感染猪和牛，尚不清楚是否感染人类。

二、流感的传播途径

流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播，需警惕。

三、如何预防流感

（一）个人如何做好流感预防

1．接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。对于6月龄内无法接种的婴幼儿，全家接种流感疫苗可以减少婴幼儿感染。

2．避开人群聚集处，合理佩戴口罩

在流感流行期间，尽量避免接触呼吸道感染患者，尽量少参加大型集会和集体活动。到人群密集处，建议要戴口罩。

3．保持良好个人习惯

勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。

多通风：经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度。建议每日至少开窗通风2次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。空气干燥时，可在家中适当使用加湿器，让室内空气保持一定湿度。

注重咳嗽礼仪：当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是患者与否，均应采用餐巾纸或手绢捂住口、鼻部，以防止病毒扩散。如一时来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部。上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。

4．多吃蔬果，劳逸结合

多吃维生素含量多的蔬果能够提高我们人体的免疫能力，增强抵抗力。此外我们要配合适量的运动，可提高机体抵抗力；也要保证每日充足的休息，避免熬夜和过度疲劳。

（二）公共场所如何做好流感预防

1．保持公共场所内空气流通。保证空调系统或排气扇运转正常，定期清洗空调滤网，加强开窗通风换气。

2．保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。

3．建议洗手间配备足够的洗手液或肥皂，保证水龙头等供水设施正常工作。

4．公用物品及公共接触物品或部位要加强清洗和消毒工作。

5．工作人员要实行健康监测，如出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状，做到不带病上班，并及时就医。

（罗山县人民医院感染性疾病科 孙静）